第1个回答 2018-09-28
可以练其他运动，比如单车、游泳、爬山机、椭圆机。如果这些都不能练，那就你就别减肥了。
第2个回答 2018-10-08
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
第3个回答 2018-09-21
不想跑步啊......，那你可以试试多吃，比如汉堡啊、烧烤啊、火锅啊一类的东西，效果很明显的。
第4个回答 2016-09-11
不运动 就只能从吃上入手了。。
我和你一样么。。我整天坐办公室 结果一年下来胖了20多斤
最近才瘦回来的、、我吃的代餐我姐姐就是吃这个瘦的后来我跟她一起吃的。。效果还是可以的
第5个回答 2018-10-21
可以饮食控制或者快步走，或者去健身房也可以