有没有宝妈是在吃胶原蛋白的，感觉皮肤老的很快啊现在，胶原蛋白哪家的效果好
有诸内必行于诸外。
可以保持良好的作息时间。
平时适当的锻炼身体体。
如果体质虚寒，则注意内服中药调理。五脏和气血充沛荣于皮肤，则神采奕奕。
如果湿性体质且有淤血内存，则建议服用活血祛瘀祛湿的中药，坚持调养，不仅身体健康，而且青春常驻。
食物中含有胶原蛋白的主要为猪皮，鸡皮等。
血虚则服用补血剂。