健身小白怎么减脂？

Question

如题所述

Answer 1

控制自己的饮食，少吃油炸食品，少喝碳酸类饮料，合理安排作息时间，经常去健身锻炼，自然会减脂的，要用合理的方法。

Answer 2

我觉得应该严格控制自己的饮食，少吃油炸食品，少喝碳酸类饮料，合理安排作息时间，然后可以看网课学习简单的运动方法，长期坚持自然会减脂的，要用合理的方法。

Answer 3

我觉得健身小白应该每天吃好，多吃蛋白质含量高的产品。比如一些牛肉，鸡胸肉。多去健身房做一些活动。

Answer 4

健身的时候，你不应该盲目地去健身，应该有目的性的，然后也不要去，刚开始就碰那些器械你应该把肌肉拉伸开，然后根据教练的指导来去用那些器械。

Answer 5

我认为健身小白是这样减脂的。首先健身小白做一个自己的规划，每天该做什么样的训练，该去做什么，他们是都有标准的。每天适当训练。