每天喝几杯水合适?

如题所述

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第1个回答 2020-02-07

你好一天之内，喝足8～10大杯水是专家给我们建议的饮水量。或许乍看之下，这个数目简直是个不可能完成的任务，可你绝对想不到，每天从我们体内所排泄出来的水分，甚至超过这个数字！
每天，从我们的毛孔中蒸发掉2～4杯水；由脚底板蒸发1/2～1杯水；而排出的尿液也高达6杯之多的量。总的算起来，一般人每天由体内排泄出的水分多达12杯之多。
如果你读到这里还不觉得口渴，那就用这些吓人的数字来说服自己多喝几杯水吧！

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一个人一天要喝多少毫升水?答：成年人每天应喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升/小时)，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，...

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