第1个回答 2020-05-29
你好，你想多吃些食物增胖，你可多吃些高能量和营养的食物零食，比如可棒子，栗子，巧克力，猪油糖或芝士糖，等高能量和糖分，这些营养和高能量比较容易吸收和不会上火的，比那煎，炸，的零食好的多。太瘦的人都是肠胃吸收不好的，所以你再怎么多的食物你的肠胃吸收不好了，因你身体里没有充足的营养所以就会瘦的．你想健康增肥首先要调理好你的肠胃吸收功能，我建议你先叫你多喝酸奶来调肠胃，因酸奶里有很都益生菌和营养．还糖分的．我说的酸奶是鲜酪乳的酸奶，这种酸奶的成分里有除了有牛奶和糖分还有益生菌的，就是有保加利亚乳杆菌，嗜热链球菌，双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，副干酪乳杆菌，等益生菌能帮你调理肠胃的吸收的．因我个人就是喝过一个星期就胖了圈了．还有三餐要均衡多吃点．这样喝到一段时间就会胖了．再加上适量的运动就会让人胖的很健壮的。之所是什么牌子好了，你可去超市的冷柜看下那些酸奶有我以上写的保加利亚乳杆菌，嗜热链球菌，双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，副干酪乳杆菌，等益生菌这才是好的酸奶的．但价钱会比较贵点的．因它用纯鲜牛来做的，