第1个回答 2017-09-05
体湿的典型症状：
外向表现：舌苔发黄、舌体厚腻，湿气严重者会出现边沿有齿痕；
大便不成形，冲厕时粘马桶，经常出现腹泻；
早上起床困意大，打不起精神，“湿重如裹”，感觉浑身沉甸甸的；
没有食欲，吃嘛嘛不香，吃一点就饱、吃一点就腹胀，还常口淡、口黏乏味，是脾虚运化不良、肠胃功能差的表现。
日常去湿小妙招：去湿关键是健脾，个人会经常喝一些中药去湿茶。另外饮食吃一些温热的食物，什么生冷寒凉的食物，就刻意的少吃啦，总之就是不要伤害脾胃。
体寒的典型症状：
轻度体寒：怕冷，手脚冰凉；面色暗淡，无血色；易疲劳，易患感冒；女性生理期紊乱、月经量少、痛经及腹部有垂坠感。
中度体寒：口腔易发炎、长疮、上火；经常便秘、腹胀；皮肤干，出现干裂或皮癣；爱吃生冷瓜果、冰激凌、冷饮等。
重度体寒：下半身水肿；尿频且不易排出；起床时手脚发麻；经常感到疲倦，四肢发酸。
日常驱寒小妙招：人体的热量大部分由肌肉产生，特别是经常拉动下半身肌肉，能有效促进全身的血液循环，来达到体热的效果。所以，在平时可以用脚尖站立，促使血液循环流畅，有助于缓解体寒。