皇帝柑含糖量高吗 血糖高可以吃皇帝柑和橙子吗

Question

如题所述

Answer 1

1

皇帝柑含糖量高吗

比较高。

皇帝柑的甜度比较高，其含有的糖类以果糖为主，甜度在10-16度之间，如成熟度低一些的皇帝柑，其含糖量也会低一些，而成熟度高的皇帝柑，可与沃柑媲美，能有高达16度的含糖量，属于较高含糖量的水果，日常不宜多吃。

2

血糖高可以吃皇帝柑和橙子吗

不建议吃。

血糖高的人要少吃皇帝柑和橙子这类含糖分较高的水果，尤其是妊娠期糖尿病患者，更要控制饮食，为了血糖的稳定，最好选择一些低糖的西红柿、黄瓜来替代水果摄入，避免吃榴莲、龙眼、荔枝、椰子、大枣等高糖水果，以免影响病情发展，危害身体健康。

3

皇帝柑热量高吗

不高。

皇帝柑热量相对较低，100克可食用部分的热量为44大卡，而且碳水化合物和脂肪含量较少，适量吃不会使人长胖，且富含水分、膳食纤维等，吃后饱腹感较强，可减少对其他食物的摄入，有利于瘦身减肥。

4

皇帝柑一天最多吃几个

健康人群一天最多吃3个左右。

皇帝柑性凉，一天不可过多食用，否则会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状；同时其果酸、果糖还会腐蚀牙齿，导致牙齿酸痛等现象，建议健康人群一天食用不超过3个为宜。