大家觉得什么吃的和酸奶比较搭,为什么?

如题所述

第1个回答  2022-08-16

希望能够帮助到你[大笑]

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品,是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。

酸奶的常见搭配:

1.酸奶加水果

这样搭配吃,非常简单,并且还能起到美容瘦身的效果,把自己喜欢吃的水果切成小块,和酸奶搅拌在一起就可以了

2.酸奶加燕麦片

麦片和酸奶泡在一起吃,又能填饱肚子,热量也比较低

3.酸奶加饼干

把饼干捣碎放入酸奶或者直接涂在饼干上,都是很不错的选择

4.酸奶加面包

面包上涂点酸奶,更加美味也很好入口和消化

5.酸奶加坚果

坚果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘,改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题,对于长期对着电脑的人群来说,还能缓解眼睛疲劳。

6.酸奶加玉米片

玉米和酸奶是奇妙的搭配,效果和燕麦片差不多

7.酸奶加红豆

将红豆煮熟,待红豆冷却之后,和酸奶一起放入冰箱冷藏

8.酸奶加红糖

红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用。这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧

酸奶口感很好,有助于肠胃消化,所以比较干或者油腻的食物和酸奶都很搭。

1.酸奶和油条

油条是油炸食品,是我们的传统小吃,非常受欢迎,吃完后有点口干喉咙干,这时配上一杯酸奶,解油腻又助消化,防止便秘。

2.酸奶和煎饼

煎饼如手抓饼,葱油饼,烤饼等,虽然很香,但是吃完也是口干舌燥的,配一杯酸奶,感觉才舒服。

3.酸奶和蛋糕或者饼干

蛋糕和饼干都含面粉成分,只是制作方法不一样,水分少,配酸奶解渴。

4.酸奶和鸡蛋

很多 健康 饮食专家都推荐孩子早餐要营养搭配,酸奶配鸡蛋,家长也是这么给孩子搭配的,我们小时候就很羡慕家庭条件好的同学家里给订酸奶配送套餐,标配早餐必有鸡蛋和酸奶。现在自己工作了,也经常这样给自己配早餐。

5.酸奶配杂粮

杂粮包括玉米、红薯、燕麦等,我个人比较喜欢蒸玉米,红薯,鸡蛋配酸奶。

6.酸奶配三明治或者面包

喜欢吃西式早餐的朋友们,一般早餐喜欢做三明治或者买切片面包配酸奶,比较省事又营养。

由此可见,酸奶真的很百搭,还可以配很多你爱吃的东西,无论你是爱中式早餐还是西式早餐,都可以配一杯酸奶,长期喝酸奶,对肠胃蠕动很有益处,防止便秘,更有利于身体排毒。

大家好,我是仙草姐姐,大家觉得什么吃的和酸奶比较搭,为什么?很高兴可以回答这个问题。我觉得水果和酸奶比较搭,因为水果富含各种维生素,酸奶也含有对人体比较好的乳酸菌,两者结合在一起不仅美味还可以使维生素更容易被人体吸收。我现在水果和酸奶的做法分享给大家

1. 把自己喜欢的水果去皮切成丁

2.装到沙拉碗中,倒进自己喜欢的牌子的酸奶

3.加点红豆点缀一下

4.加入即食燕窝还可以起到美容养颜的作用

以上仅是我的个人观点,希望可以帮助到大家,谢谢!

我之前开过甜品店,店里卖酸奶。用来和酸奶搭配的配料有水果、干果还有其它零食配料,大概一共十几种二十来种的小料吧。就来说说我自己以及客人最爱吃的组合啊。

水果类:

no.1芒果

芒果是神仙水果,基本除了芒果过敏的人都爱这个组合。前提是芒果比较甜的情况

no.2草莓

草莓很多女孩子爱吃,我觉得草莓和酸奶搭配的前提一定是要加甜甜的草莓酱,草莓酱是点睛之笔!因为很多时候买的草莓没什么味道,加了草莓酱口感丰富了好几个层次!

其它类:

no.1 椰子片

这个搭配估计很少有人知道,但是真的很很好吃,又脆又香的椰子片加上酸酸甜甜的绵密酸奶,好多种口感叠加在一起,而且奶香味椰香味十足,仿佛置身在热带雨林中一般,我个人的最爱!

no.2 奥利奥

奥利奥饼干敲碎了和酸奶拌匀了入口,就像吃着 健康 营养版的冰淇淋,一点负担都没有。有机会一定要试试啊!!!

1、面包

我就假设你是在吃早餐了,如果你不喜欢吃中式早餐,那么酸奶配上面包将是精神一整天的保障。给以提供你所需的能量。当然你可以单独吃面包,或者你的酸奶比较稠,完全也可以抹在面包里,可以增加面包的口感和风味。



2、水果

酸奶和水果绝配啊,早餐喝一点牛奶和酸奶,外加面包,配上一点一些水果,不仅仅是提供基础能量,也能补充人体所需的维生素和各种影响元素。我最爱吃的就是酸奶水果捞,单纯喝酸奶或者单纯吃水果总觉的缺少点什么,那么这个时候你切上你喜欢的水果,一起享用,将是完美的一天。


早上可以搭配苹果、香蕉、火龙果等。中国可以吃菠萝、橘子等。晚上可以吃木瓜、菠萝、猕猴桃等。选择上几种你喜欢的水果,洗干净或者剥去、削去皮,切成大小均等的块状,放到一个碗中,然后浇上适量的酸奶,最后均匀的搅拌后就可以享受 美食 了。





3、蔬菜

类似上一条,如果你想吃一些 健康 的、富含多种营养元素的食物,酸奶可以搭配蔬菜一起食用。同时也和水果起到互补的效果。常见的搭配蔬菜有生菜、番茄、黄瓜、洋葱、紫叶生菜等。这些蔬菜切成小块拌上酸菜就可以,简单易操作,富含营养口感好。




4、坚果

花生、核桃等等。

首先我很荣幸能够回答您的这个问题。酸奶我自己超级喜欢,而且各个品牌都有所尝试。关于酸奶的花式搭配,我觉得以下这些可以参考一下:

1.酸奶+谷物面包 开启每一个早晨的感知和味觉,元气满满。

2.暖奶+果粒燕麦 酸甜酥软的口感,清新的果香麦香,爆表的颜值,科学的营养膳食配比。

3.酸奶+每日坚果 酸奶与坚果的软硬结合唤醒沉睡的灵魂,下午能量的充电站。

4.酸奶+鲜果沙拉 新鲜的酸奶加新鲜的水果 满满的阳光的味道,酸甜好滋味。

5.酸奶+低卡谷物圈 减少刷脂的MM的贴心之选,再也不怕长肉肉。

6酸奶+薯片、威化饼干 好心情的加油站,酸酸脆脆,爱你没底线。

希望我的回答对你有所帮助,祝大家每天开开心心,谢谢大家的阅读!

您好,我是陈小厨,很高兴回答你的问题。

酸奶是以牛奶为原料,杀菌发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。

酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。通过我吃酸奶的经验,介绍几种搭配。

1.酸奶+ 芒果

芒果香甜真的是让我欲罢不能,记得以前读书的时候,一个芒果我能闻上一天。把芒果去皮,切成小块加入酸奶中,芒果的香甜加上酸奶酸酸的味道是非常可口的,冷藏后更加。

2.酸奶+水果麦片。

早上起来,一杯酸奶加上有各种水果的麦片,酸甜酸甜的,饱腹感也很强,减肥的妹子们的首选。

3.酸奶+草莓。

先将草莓放入淡盐水中浸泡十多分钟,去蒂洗干净后放入榨汁机里,打碎均匀后倒出来加入酸奶就可以吃了,营养又 健康 。

希望我的回答对你有所帮助,谢谢。

你好,很高兴回答你的问题,我认为坚果和酸奶比较搭。

酸奶和坚果都在我们平常生活当中很常见,酸奶当中富含优质蛋白质、钙质以及益生菌物质,坚果当中富含矿物质锌元素、不饱和脂肪酸等营养物质。当两者结合,既美味又营养,建议您可以经常食用。

常吃坚果+酸奶对身体有何好处?

补充能量+营养物质:

酸奶当中有蛋白质也有脂肪,而坚果当中同样富含脂肪类物质,食用可以补充相应的能量物质;同样,无论是矿物质元素还是益生菌,食用后都可以靠谱补充。

替代不 健康 的零食

零食是各类人群的偏爱选择,而坚果+酸奶属于 健康 零食,食用这种零食的同时就可以拒绝甜饮料、薯片等不 健康 零食,这也是食用坚果+酸奶的潜在好处。

坚果+酸奶, 健康 细节注意

什么时间食用更靠谱?

其实,对于坚果+酸奶而言,早上吃或者晚上吃都可以,并不需要过分担忧此问题。

如果您的肠胃没有问题,可以晨起当早餐食用,也可以在上午当做加餐食用;如果您不怕被肥胖困扰,您也可以选择在睡觉前1—2小时食用,也不存在问题。

食用量

两种食物都富含较多的能量物质,食用过多容易增加肥胖的风险,酸奶建议每日一小杯100克左右,坚果建议每日摄入不超过30克。

总结

以上是我的回答,希望对你有帮助。

我觉得酸奶和苹果做成奶昔后,口感很清爽,配着自制蛋挞,做起床简单又方便,口感超Nice[耶]

相似回答