#亲子过大年#
文丨合格父母
最近总有家长说在过节期间孩子反而没有平常爱吃东西了，大人也跟着无奈都不知道给宝宝吃什么好了！
各位宝妈们要想宝宝吃饭香胃口好就要掌握好以下几个策略！宝宝吃蛮蛮香7步行
丰富变化的饮食结构才能刺激宝宝的味蕾，在孩子原本喜欢的事物中加入新材料，分量和种类由少到的进行。家长们要用多种食物来替换着喂发现孩子喜欢吃的东西来添加辅助孩子进食。比如说有的孩子喜欢吃板红薯，那么家长们可以在每顿饭中就可以以红薯为主食，然后再配上一些蔬菜，这样既能拥有丰富的营养，又能让孩子有食欲！
还有一点要注意的是食物色彩搭配会让孩子的食欲变得好，家长们有兴趣可以尝试下。如果宝宝特别的厌烦某一种食物或许是暂时性的不喜欢，家长不妨可以先停止喂食，这种食物过段时间之后再试着让孩子吃有可能孩子会转变态度接受。
在宝宝们用餐的时候，最好准备专用的餐饮和餐具。可以试着跟孩子讲，宝宝吃饭时要坐在自己的小凳子上，不要去其他的地方，因为其他的地方是没有吃的。如果孩子要求吃到一半就离开座位
那么家长们要主动地问他们是否吃饱了，如果离开了这个地方就不能再吃任何东西了。 在这一点上一家人一定要保持观点一致，如果妈妈说了不能吃，过了一会儿爸爸和奶奶又偷偷地给孩子只吃一些小零食，那么很可能让宝宝养成不好的进餐习惯。
有的父母为了安心做饭，通常都要在餐前给孩子安排看一会儿动画片来打发时间。可是真到了开放的时间想要关闭电视，那就不是一件容易的事了。
有的宝宝会边看边吃，甚至有的宝宝干脆就不吃饭了。如果长期这样的话，对孩子的消化系统是非常有害的 。所以说大人也要做好，不要给孩子到了吃饭的时间要马上放下手机。一定要在饭桌前表现出吃饭的准备来吸引宝宝用餐。
一周岁多的孩子就可以让他们学着吃饭了！这个时候如果父母代替孩子独立进食等到孩子两岁的时候就不好训练了。正确的做法可以先用小碟子装满食物，这样宝宝会很愿意去抓取。让孩子主动吃饭可以培养孩子的自信心，对吃饭产生乐趣
其实宝宝宝宝们在做饭的时候，完全可以问一下自己的孩子到底想吃什么。然后根据宝宝的想法制定一套专门的菜谱！吃饭前呢，可以把菜谱拿给宝宝看， 像餐厅一样让宝宝来进行食物的选择。这种点餐的小 游戏 ，能够让宝宝对于吃饭这一环节尤为感兴趣。在这里呢，各位家长也要注意一下这个方法不能够每天都进行，每个礼拜可以在周末的时候给孩子一种新鲜感和期待感。
其实让孩子养成这种习惯是非常重要的，不要觉得宝宝在长身体需要多吃一些食物来补充营养而经常让宝宝吃的太多！还有就是有的家长非常喜欢给宝宝吃零食，只要宝宝想吃什么东西就立马把零食递上，其实这样很容易导致孩子进食紊乱。
如果宝宝明确了，不愿意继续吃主餐那么也不要勉强，就让他们去玩儿吧。两顿正餐之间宝宝肯定会感到饥饿，这是非常正常的现象，但是如果给正之后来点零食就要考虑好分量和时间，千万不要影响下一顿正餐的进食。
有的家长会说：你吃了这个东西才能吃那个东西哦！这样的话看起来没有什么问题！其实宝宝因为你的话多吃了一些，你希望他吃的是你想要宝宝吃的，而在妈妈们胜利之后，却增加了宝宝对自己的无力感，还有不自信。如果长期这样的话，宝宝对吃饭这件事是很容易丧失兴趣感的。小孩子是非常聪明的宝宝，远比你想象的要厉害哟！
当宝宝发现他们可以通过吃饭来赢得额外的奖励时，不吃饭就会演变成他们要挟大人的法宝！所以说宝宝再也不会为了吃饭而吃饭，而是为了你的意愿而吃饭，为了奖励而吃饭了。 如果跟宝宝约定了这样的行为方式，爸爸妈妈在以后的时间里只会变得越来越累，力不从心的时候也会越来越多，宝宝吃饭的问题也会变得越来越困难。爸爸妈妈在餐桌上不主动给孩子提供甜点蛋糕，巧克力果汁等等不合适宜的食物，宝宝是有自我调节的能力的孩子们会选择合适自己吃的食物这都是很自然的事情。
而愉快的用餐环境，可以让宝宝感受到，吃饭是一件非常舒服的事情，所以说不要太过于强迫宝宝在餐桌上吃的是什么，需要怎么去吃。合理提高宝宝自觉吃饭的能动性是非常重要的。如果宝宝拒绝吃某类食物，我们可以试着换一种烹饪方法来看看孩子是否接受此类食品。
如果孩子还是不吃，那么家长们也不要着急。可以试着跟孩子进行一些温馨的沟通：如果你现在都不喜欢吃，那么我们就不要吃了，你只需要陪我们一起吃你喜欢吃的就好了。这里要特别注意的是，家长们在给孩子添加辅食的初期一定要养成宝宝喜欢吃饭的想法！而不是用家长的主观态度刻意要求规定孩子吃多少量。
有的家长可能是在忙完了一天非常的劳累还要哄着他们该吃的饭觉得非常的崩溃！这些家长会把这种负面的情绪带到餐桌上导致孩子一到吃饭时间就会心情不好，很可能会让孩子越来越讨厌吃饭这个事情！所以家长们要注意了，在孩子吃饭时一定要给予正面的奖励和鼓励。