第1个回答 2022-08-01
作为一名工作多年的临床医生，韩一声很少吃保健品。一个是因为保健品都比较贵，韩一声收入有限，另一方面是由于保健品并不是药物，只是能给人体补充一定的维生素和微量元素等有益物质，而且并非生活必须品。
如果已经明确有某种营养物质的缺乏，可以通过一定的保健品进行补充。
如果没有明确的原因和问题，而只是想“随便吃一点”，用于“防病”那就没有必要了，因为大多数的营养物质还是通过食物摄入机体比较稳妥，也更容易被人体吸收。
如果人体中本身并不缺乏某种营养物质，而自己又随便吃保健品，造成该营养物质补充过量，那么反而对身体可能造成不良的影响。
更有甚者每天把保健品和营养品作为药物来吃，这是一种错误的做法，这样不仅对于疾病没有帮助，反而会耽误疾病的治疗，造成病情进展。
我吃保健食品，但不是随意吃，而且根据自身需要选择。
当今时代，吃保健品并不是一种 时尚 ，而是一种需要，保健品对人体有27种辅助功能，敢问一声：中国目前平均生活水平已经达到了仅通过厨房+各类水果就能解决自身需要各类营养的水准了吗？厨房里的食材+各类水果都是绿色无污染的吗？
当然都不是，那么吃保健食品，借助保健食品的辅助功能补充营养，增强免疫力势在必行，这是一种符合当今时代环境的 养生 手段之一，吃保健食品与 养生 关系密不可分，只有重视 健康 的人群才懂得 养生 靠自已，既然是靠自已了，对普通公民而言；吃、食材条件有限，喝、条件更有限（不然农夫山泉干嘛那么受欢迎），生、条件有限，基本上男女双方没有特别因素都可以领证生育，婴儿先天不足的多得很，儿童医院都忙不过来，活、我不举例了，大家自己估算自已活的环境有多宜人。
先天不足后天补，保健食品是重视自身 健康 的亚 健康 人群吃的，不是生病以后的救命稻草，更不是治疗中、西医生都治不好的某种重症的灵丹妙药。
吃保健食品是一种责任，是一种在客观环境下自我保护的一项重要措施，总不能放任身体素质不断下降，病症又没出现，停下所有工作，大家一起来光靠跑步锻炼吧
可以肯定地说：保健食品吃过，而且还不止一种。
50岁之前，对保健品是相当抵触的，认为如果保健品有用，那还要医院干什么？相信很多人都是这样认为的。
一次区里组织体检，当然是免费的。结果大毛病没有，检查结果发现，有中度脂肪肝，医生说如果控制不了，会发展到重度，而后后果很严重，当时建议服用辛伐他丁片，吃了几天发现肠胃很难受，心脏也时不时出现心律不齐。那时，朋友介绍了一款保健食品（原谅不能说，说了有广告之嫌），甘肃一个地方生产的，半年服用量将近二千元，医院检查结果发现，半年后脂肪肝中度变为轻度。但卖家没有说治病之类的话，她们是说：试试看，有用接着吃，没用就停。现在一直吃着。
后来，也是朋友介绍了氨糖类的，说是对关节有好处，问问价钱也不贵，吃了几年了，腿脚倒是没大毛病。
对于保健食品，不能一概而论，如果一点用没有，国家也不会审批（假冒伪劣除外），只要是正规厂家的，在当地有专卖店的，可以根据说明书上的内容，有选择的购买。怎样防止上当受骗？我的体会是：
1、查。对于需要的产品，先到国家食品药品监督管理局网站查询，是否合法；
2、问。问周围朋友有没有服用过，效果如何；必要时咨询一下认识的医务工作者；
3、看。看包装上的批准文号，生产许可证，生产日期，适用范围；
4、索要正规发票。一般情况下，假冒伪劣产品是不敢开发票的；
5、在专卖店购买。如果是当地人开店，可信度会高一些，出了问题也好处理；
保健食品不能代替药品，它只是在某一方面有辅助作用，不能盲目迷信，但也不是洪水猛兽，没必要“谈虎色变”。
我从2007年开始服用下列几种保健品：A.天然洛伐他汀(又叫天曲、红曲霉素——降低胆固醇，防中风，深圳市有一位中风的医生，服用后治好了中风，曾在北京人民大会堂接受杨利伟代表航天 科技 颁发的奖品……B.航力片——中国宇航员服用的的补钙品和健肠胃的保健品，治好了我的慢性腹泻。C.辅酶Q10——老年人身体合成量减少，一但合成量少于身体需要量的25%时，寿命进入倒计时……我心率较高，服用后心率稍有降低，我八十七岁的姐姐八十岁时心率只有三十多次，服用一个多月后提高到五十多次……
不跟风吃就好。因为我算是重度使用保健品的人，切身体会就是大部分吃了之后不会有实质的可以感觉到或者可以看到的改变。
身为大龄九零后使用保健品已经两年，最后坚持下来的长期吃的只有钙片和维生素，是的，益生菌SOD硫辛酸白藜芦醇Q10胶原蛋白神经酰胺大蒜素蔓越莓提取物姜黄素EGCG等等还有一些很冷门的东西吃过很多之后坚持下来的只有钙片和维生素，最近加了鱼油是因为痤疮有点严重所以补充一点Ω3。至于有没有用，我觉得有一定的作用。因为每一种我都会最少吃三个月怕吃的时间短看不出效果……
我原本是一个很不爱运动经常生病的人，吃的这两年生病变少很多，感冒药没吃过了。这是一种性价比高的方式吗？不是，现在迷上健身，每周有规律的运动，虽然停了保健品但是身体比吃保健品的时候更好了。体型也更好。也省了很多钱。办张健身年卡不过几千块，比吃保健品便宜多了。
1.我用的保健食品不能用吃来说，应该是用喝来说
18年权健事假后，国人对保健食品这一块又上了一层误会，虽然权健号称保健帝国，但是他们的真正保健食品又有多少呢？所以不要把所有的保健食品都当成"毒药"
国内有很多很多的“保健食品”，但是又有多少人真正的知道什么是保健食品，说句最直白的话，带不带蓝帽，药监局备案的是不是保健食品，现在很多的传统滋补品被认为是保健食品，在购买过程中，你咨询说这个保健食品可不可以怎么样怎么样，销售员说是的，可以的，所以你就理所当然的认为它就是保健食品，其实呢并不是保健食品
举栗子吧（说明一下我并不是打广告，本人真实在服用），我第一次用保健食品大概是2年前吧具体忘记了，主要是工作压力大经常熬夜，之后去淘宝上搜了一下看到一款力鼎茶，说这个可以缓解疲劳，之后我要了备案去查了一下确实是正规的产品（有点小贵，我就是贫民），喝了以后确实有作用，但是这个产品貌似还补肾，具体喝了多少忘记了，男人嘛有对象进行夫妻夫妻生活你懂得，我确实也发现了有所改善。
总之呢保健食品可以吃，但是不能乱吃，你身体不缺啥好好的很 健康 很 健康 ，你吃它不是有毛病嘛，以上呢就是我个人见解，不喜勿喷哈
首先纠正个概念，保健品不光指的是能吃的，你说的能吃是保健食品。
当然吃，而且必须吃正规厂家的保健食品，带有蓝帽认证。
因为我们的身体器官也需要调养，如果一部 汽车 的零部件一样。我们身体的每个器官都有衰老的年限，例如，皮肤25岁开始衰老，大脑20岁开始退化……，也许我们不容易觉察到，但事实却在悄悄的发生，并且呈加速态势。所以我们需要用保健食品来 延缓器官衰老，来补充身体的营养素。
好的身体，首先一定是 健康 的心理，有了好的心态，身体各项机能才能维持正常运转，古话“气大伤身”也是这个道理，其次要合理使用保健品，让我们的器官充满活力。再次，适度的运动，过量过重的运动都有害于身体 健康 。最后，定期检查你的身体，做到心中有数。
健康 还得来自于合理的饮食、良好的作息、愉悦的心情及经常性的运动。
靠吃保健品而想保持 健康 ，简直痴人说梦。那不过是一种自我心理安慰罢了。有国外研究发现中国的医院比其他国家的医院要火爆的多，为什么呢，因为中国人一点感冒头疼发烧上火都往医院跑——吃药打点滴，明明靠自身免疫系统就能康复的，非得去给医院送钱花。保健品也是如此，真能起到作用吗？治标能治本吗？
当然吃不吃是他人的自由，反正我是不吃，你呢？
我在吃，曾经买了让朋友帮我化验一下，后来朋友告诉我产品是真的可以提高免疫力，里面矿物质很丰富，而且不含激素，所以我相信有的保健品是真的有用，吃了以后体质好了很多。如果保健品不好国家也不会给生产厂家批文让他们生产，
我吃，因为自己产后免疫力低下，三年内每个月都生病，并且抗生素已经输到无药可用，后来服用了保健食品，身体慢慢好起来了，现在基本上不生产，普通的感冒连药都不用吃