早上起床有痰，咳出来后就好了

Question

早上起床有痰，要用力咳嗽才能咳嗽出来，本人不抽烟不喝酒，07年11月得过一次急性支气管炎，之后就留下的病根。一天24小时只有早上那一点时间有痰，还有有时候半夜会有咳嗽，请各位达人帮忙指点，不胜感激。网上那种一大篇文章的就不要了，谢谢！

Answer 1

你好！首先祝你身体健康！以下我来给你谈谈关于“痰”的问题。
出现此类情况，说明你的支气管受到一定的损害，可以多喝清水，吃一些清肺的食物，比如猪血、雪梨、香蕉、橙子、赤小豆和绿豆做的粥。
另外，建议适当做一下扩胸运动和慢跑锻炼，必要时候可以带口罩。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。