怎么减去小腿和屁股上的肥肉?

如题所述

第1个回答 2019-05-02

穿上带有锗元素的美体衣半个月至一个月可见效。

第2个回答 2019-08-11

少坐着
多站起来活动
但是不要长时间的站立否则会变得腿更粗哦！强度不大但是持久的活动最能减掉大腿和屁股的肉肉，比如时不时地向身后抬腿并坚持一段时间，或者躺在床上抬腿空蹬（骑自行车状），这是我到现在为止发现最好的减腿和腰的方法。

我的PP也不小。。但是不是赘肉。。翘翘的。。跟我平时喜欢乱蹦乱跳闲不住好像有些关系。。平时养成的利用每一点空闲时间来活动活动比每天定时锻炼效果要好很多~~

希望这些对你有用处哦~~~

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屁股上肉多该怎么减肥?答：一、屁股肉多怎么减肥1.弯背屈膝拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置，右脚放在一个台阶上，膝盖弯曲成90度，如图(a)。从这个姿势开始，直接用左脚向前一步，放到台阶上，身体蹲下保持2秒钟，如图(b)。站起来然后恢复开始姿势。换另一条腿重复练习，每条腿做10-12个动作。2.屈膝抬臂两脚分开，与肩...

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怎样最快减掉大腿和屁股上的肉啊??答：减掉臀部和大腿上的肉：臀部篇，这套动作非常简单，但通过重复动作燃烧卡路里，四个动作就能让你几分钟达到“暴汗”的效果。你只需要准备2公斤的哑铃，如果没有就找一本杂志或者大矿泉水瓶子里装满水代替。动作一：对角线踢腿开始四肢着地趴在垫子上，右手肘着地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上。

怎么瘦屁股和小腿呢答：注意：每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不接触地面，这样效果会更好。2 运动二：减臀肥肉据介绍，这个运动可消除臀部上方肥肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。1、俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。2、臀部用力，边吐气，边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同...

怎样才能减大腿和小腿的肉,还有屁股上的?答：1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧...

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怎样能减去屁股上的肥肉?视频时间 09:04

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