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为什么我腹肌都六块了,但最下面的小肚子还有一点点一直减不掉?如何针对性的去减小腹?
跑步减肥瘦下来之后,小肚子始终有那么点。现在停止跑步了,但每天有做30分钟的仰卧起坐.但貌似作用不大。哪位有经验的大人帮帮我吧
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其他回答
第1个回答 2010-07-15
下腹的话 仰卧起坐作用不大 做仰卧或者悬垂的举腿 或者在凳上坐膝盖靠向胸部的曲腿动作对下腹的锻炼作用比较明显
第2个回答 2010-07-15
仰卧起坐练的是上腹部,你要锻炼的是下腹部,锻炼的方法很多,我的方法可能不适合你,给你个视频
http://video.baidu.com/v?word=%CF%C2%B8%B9%B2%BF%B6%CD%C1%B6&tn=360se_1_dg
。本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-07-15
我也想有肌肉
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