我该怎么办，遇到事情就非常焦虑胡思乱想，只往坏处想，生怕说错话了得罪谁了，别人又会怎么看我，感觉要死了一样，只会逃避，疑心很重。别人一说话，一个表情，我都只会想就是在说我笑我，我感觉活不了了，怎么办怎么办，一个人在外面租房子做收银员上班，请帮帮我好吗？我十九岁女。