前面讲过，太阳光非常强烈，肉眼偶尔一瞥太阳都感到昏花，若久盯着看太阳则会伤害眼睛，因此，切记不要肉眼直接观看太阳！古代人就间接地观看盆中混有墨水的平静表面的太阳倒像，用涂黑或烟熏的减光玻璃片来观看太阳。
俗话说“眼观六路”，肉眼可以观测日食时很多有趣现象。当然，最重要的是观赏日轮被月球遮住而发生日全食的过程，届时日轮西边缘开始出现缺口，缺口逐渐增大——这是偏食阶段。本书反复强调：日偏食时，日轮也很亮，不可肉眼直接观看，以免伤害眼睛；应戴上合格的太阳减光镜来安全地看，而且这也使眼睛完成黑暗适应过程，更好地看到日全食奇观。当月球快要完全遮住了整个日轮而剩下极细圆弧时，突然瞬间天昏地暗，视觉仿佛突然迷茫迟疑之际，日全食就开始了，摘掉减光镜，直接看日轮周围的奇观：显露出玫瑰色的太阳色球层和延展的银灰色日冕。特别令观看者惊奇的是在日全食刚开始，尤其是将结束瞬间的眩目“贝利珠”，这是因月球边缘山口透出了日轮（光球）的强光，试想在黑暗中突然闪现特别强的一束珠光，那是多么难以形容的刺激啊！当日全食刚一结束，就应当马上再戴上太阳减光镜，观赏日轮逐渐露出的偏食过程。
其实，就是日全食阶段，周围也不是完全黑的，尤其离全食带中心线较远的地方，周围如同黄昏，适应了黑暗的眼睛可以看到房屋、树木、动物、人群活动。整个日食过程，尤其日偏食的时间较长，各人可以根据爱好制定观测方案和观测项目。当然，首先是观测日食的全过程，目睹日轮如何逐渐被月球遮挡“圆缺”变化，尤其重要的是日全食的短短几分钟内显现的色球、日珥、延展的日冕特征——冕旒、冕洞、物质抛射及夺目的“贝利珠”奇观。如果特别幸运的话，或许巧遇“掠日彗星”闯入日冕的奇特现象。此外，还可以加某些别的项目，比如扫视星空是否显露出太阳所在天区的某些亮的恒星和行星。如果日全食的食延较长，尤其是在全食带中心线附近地区，天空很暗，可能看到天狼等亮星。
还可以查验一下是否如某些书刊描写的“鸟归巢，鸡回窝，动物安宁”现象，有些人看到从树叶间隙投射下来的多个偏食日轮像。有些人在食既来临前和生光刚过时观测地面上“影带”漂移。
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