第1个回答 2019-09-04
在减肥期间晚餐吃完后不吃东西是最好的选择，可是有很多人就是控制不住自己吃宵夜，如果一旦养成只有刷完牙齿才睡的着的习惯，那么就能大幅度地降低晚上吃东西的不好习惯，在冬天尤其有用，毕竟谁都不喜欢在很冷的天气里刷了一次又一次的牙齿。
第2个回答 2019-09-04
不要一下子减下自己的饭量、慢慢的减饭量、大概坚持一个星期就可以控制自己的饮食了、当然如果不是一心一意的去减肥的话、你用任何办法都不管用！
第3个回答 2019-09-05
当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
第4个回答 2019-09-04
将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之内，迅速按30下。当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在 10秒内做 30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
第5个回答 2019-09-05
将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做