第1个回答 2023-10-07
郁闷的意思:心被堵住了;字面意思是:烦闷,焦躁,坏心情得不到发泄……
郁闷的解决方法(供参考):1、喜剧片。郁闷的时候,在看电视或其他媒介的时,要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多一定多看喜剧,让自己乐个够,感受更多的快乐和希望。
2、积极。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难,但是想解决问题,就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气,自怜自爱的架势,整天想着自己多郁闷,这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是是自己最好的良药。
3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪,所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程,在诉说的同时,既可以听取别人的意见劝解,也同时整理了自己的思路,帮助自己走出苦恼。
4、换个环境。这个定义很广,需要自己把握,可以大胆点。包括:炒老板鱿鱼、旅游、逛逛街.................甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢,都可以。适当的时候得放弃一座山,才完全无负担的有勇气攀登另一座山。