妈妈们都知道，平时多吃各种蔬菜可以补充维生素，各种肉类可以补充蛋白质。其实，多吃鱼也能增强宝宝的抵抗力。鱼肉味道鲜美，富含各种维生素和蛋白质，强身健体，益智健脑。但是并不是所有的鱼都适合小宝贝吃的，特别鱼刺较多的鱼类，一定要小心。我推荐以下这几种鱼，很适合给宝宝做辅食，营养丰富还能增强抵抗力！
1、三文鱼
三文鱼里含有丰富的优质蛋白质，特别含有DHA，可以保护视力，促进大脑发育，还可以预防疾病，增强宝宝抵抗力，最主要的是鱼刺少。乐乐有一次和爸爸妈妈一起去吃日本料理，对很多没吃过的食物都比较好奇，特别是对三文鱼很感兴趣。颜色很鲜艳，形状可爱，一下子就勾起了他的兴趣。妈妈很高兴，宝宝能对三文鱼有兴趣，便让厨师帮助蒸熟给孩子吃。回去后也经常做三文鱼给宝宝吃，宝宝也爱吃。慢慢的宝宝抵抗力力也强多了，不像以前那样爱生病了。但是要记住，宝宝8个月以后才能吃，而且三文鱼算一种海鲜，对于吃海鲜过敏的宝宝们不适宜食用。
2、鳕鱼
妮妮是个6个月大宝宝，该添加辅食了，妈妈平时给宝宝吃些鸡蛋、面条。身边有经验的宝妈告诉她，可以买点鳕鱼回去给宝宝做辅食。鳕鱼味道细腻，营养特别丰富，富含各种维生素。而且鳕鱼肉脂肪含量很低，不用担心吃多发胖。给宝宝吃，再合适不过了。妈妈上网查了不少资料，而且也收集了多种做鳕鱼的方法。每天给宝宝吃点，都不需要特地去买鱼肝油啦。妈妈很开心身边有位有经验的宝妈朋友，给她很多帮助。鳕鱼的味道比较腥，一定要熟透了再给孩子吃。