一天中什么时候运动，脂肪燃烧最快？？

Question

如题所述

Answer 1

现在是夏天，最好是早上或者是晚上，因为这时气温较低，比较适宜户外运动。我个人认为晚上饭后1小时出来运动比较好，因为此时减肥健身，运动完累了回家洗个澡就可以直接睡觉了，不会耽误一天中的其他事！夏天早上起来时，浑身没劲，估计你坚持不了几天就会放弃的。所以还是晚上！