腿疼和韧带疼还能继续跑步吗

如题所述

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第1个回答 2019-05-29

当然可以啊
长距离跑步在自身体能之下的话当然会痛
我曾经是体育长跑运动员
拉韧带应该注意几点：
一
不要猛拉
要缓和的去做伸展运动，二
在活动完之后拉
三
不要时间过久
简单的几下
经常短时间的拉韧带效果是很好的
增加韧带的
柔韧性
我的亲身体会

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腿疼可以锻炼吗答：你好；你说腿疼，这是表现不是原因呀，你现在的年岁是多大呀，还有你一定要找出腿疼的具体原因是神经性，是骨病，是肌肉拉伤，还是韧带等原因。找出具体疼痛原因该治疗治疗，该休息休息，当然要是缺乏锻炼那也要开始适当的进行系统的锻炼。你看好吧。

中考体育长跑问题,腿疼啊答：要在走走这样让腿部放松些，可以减少疼痛。2 每天晚上回去，做做按摩，主要你是不锻炼所以肌肉拉伤。3 可以跟老师反映下，别天天3600米，可以寻寻渐进的锻炼，刚开始从1000米开始，根据考试的时间加量，这样你可以从1000加到3600，但是注意啊一定坚持住，不然一停了再跑这种痛苦你还要再来一遍 ...

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