第1个回答 2020-10-16
专家答疑
怀孕吃不下东西对胎儿有影响吗
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院 妇产科
怀孕期间如果食欲不振、吃不下东西，对于胎儿是有较大影响的，在一定程度上会造成胚胎营养失衡，影响胎儿生长发育。
怀孕早期，由于孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）的增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、恶心厌油等现象的发生。这种反应统称为妊娠反应。妊娠反应一般从妊娠6～8周开始，到10～12周达到顶峰，在妊娠14周前缓解。
针对这种情况，孕妇可以选择分多吃少量进食，避免空腹食用。饮食尽量清淡，少吃多盐、油腻或者气味较大的食物，同时可以吃一些能够降低孕吐的如苏打饼干、面包等含碱性的食物。还可以有意识地摄入含优质蛋白的食物，满足胎儿组织器官发育的需要。注意补充水分，避免脱水。孕妇宜放松心情、保持室内空气清新，少去有异味的地方。另外，还可以通过祖国传统医学对此妊娠反应进行调理，也能收到效果。
第2个回答 2020-10-16
从怀孕到胎宝宝顺利出生，每个孕妈妈都会有一些难忘的事情，其中发生在孕早期的“孕吐”对一些孕妈妈来说可以说是记忆犹新。在那个特殊的时期，孕妈妈们吃不下、睡不着，动不动就会吐的开始怀疑人生。
一、为什么会孕吐？
女性在怀孕以后身体会产生一种叫做绒毛膜促性腺激素（HCG）的物质，这种物质会进入血液系统，再加上其他的一些雌孕激素也会一并升高，就会导致怀孕的女生出现恶心、呕吐、嗜睡、头晕等症状。这种再现叫妊娠反应，也被称之为早孕反应。在这些症状中，最常见、最明显的就是恶心呕吐，也就是孕吐。
二、孕吐会不会影响胎儿生长发育？
出现孕吐的准妈妈们可能会问：孕吐会不会影响的到胎儿的健康成长发育呢？
孕吐一般出现在孕期的第5-7周，此时胎儿还是非常小的。尽管在这段时间内胎宝宝的一些重要器官已经开始分化发育，但是毕竟胎儿太小，需要的营养也是非常少的。所以，如果需要的话，不管你吃还是不吃，吐得有多厉害，宝宝都会自动从母体获得所需营养。
但是，如果准妈妈有频繁的恶心呕吐，导致进食困难、影响日常生活等情况，为了孕妈妈自身的身体健康，还是建议去医院咨询一下医院。有的特别严重的情况，可能需要一些药物的辅助。
三、如何缓解孕吐？
虽然妊娠反应无法避免，但是一些生活的习惯还是可以在一定程度上缓解孕吐的。
1、饮食的选择上不宜过于油腻。
2、在每天早晨，起床前，不妨吃些碳水化合物含量较高的食物，比如说苏打饼干，给自己垫垫肚。
3、如果孕吐反应让准妈妈食不知味，不妨放弃一日三餐的习惯，少吃多餐是舒缓早孕症状的有效途径。
4、准妈妈应该远离较重的气味，如臭味和油烟味等刺鼻气味，都应尽早远离。
第3个回答 2020-10-16
孕前如何达到饮食均衡
孕前饮食均衡不但可保持适宜体重，而且能为整个怀孕过程及宝宝健康打下坚实基础。
首先，要保证足够的能量，能量主要来源于碳水化合物、蛋白质及脂肪。
其次，要摄入充足的维生素及矿物质；为此每日要保证3两主食、一个鸡蛋、二两瘦肉、一袋牛奶、一盒酸奶、一斤蔬菜及200克水果、少量盐（5克）及25毫升植物油即可。
主食中一半可选择粗粮，例如，小米、玉米、荞麦、莜麦、糙米及燕麦等；
肉类首选鱼虾，其次为去皮鸡肉和鸭肉，最后为畜肉类，每周要保证摄入三次红肉（牛、羊、猪）；
蔬菜首选绿叶菜，根茎类已不作蔬菜而当作主食来选择；
水果首选中低糖类，例如，草莓、苹果、柚子、猕猴桃、橙子及梨等；
宏量营养素是每日营养摄入的基础，微量营养素对于准备怀孕的妇女也同样重要。
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孕期吃饭也要讲究科学
怀孕后，胎儿的营养完全由母亲从食物中获取，因此孕妇营养的好坏，不但影响自身的健康，也直接影响胎儿的生长和脑、心等组织器官的发育。即使母亲摄入的营养物质不足，胎儿也要从母亲体内吸收钙、铁、蛋白质等营养物质，使母亲出大于入，而容易发生缺钙、缺铁、缺蛋白质等营养不良。
妈妈的营养需要
妈妈孕期共增重10~12.5公斤。除了宝宝的重量外，其中血液增加1.5公斤；细胞外液增加1.2公斤；子宫和乳房增加1.3公斤；脂肪增加3.0公斤；还有胎盘和羊水1.5公斤。因此，在整个正常怀孕期间需要额外增加80 000kcal能量，950g蛋白质及50g钙等营养素
宝宝的营养需要
宝宝的出生体重平均为3公斤左右。胎儿整个孕期储备的脂肪为其体重的5%~10%。新生儿体内全部钙的含量为30g
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蛋白粉对孕妇有帮助吗
蛋白质是构成生命的物质基础，人体肌肉、骨骼、内脏、血液及神经系统，无不由蛋白质参与构成。补充蛋白质尤其是优质的蛋白质对妈妈健康和胎儿发育很重要。
孕中期和孕晚期应比平时分别增加蛋白质15克和25克。能提供15克和25克优质蛋白的食物如下：
如果孕妈妈的胃口允许，能够额外的增加这些蛋白质，或基本满足上述量，就不用补充蛋白粉。如果您是素食准妈妈或摄入的优质蛋白与建议量相差甚远，就应该考虑补充蛋白质粉。
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适量补充叶酸，防止宝宝畸形
孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。而叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。如果在怀孕早期缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。到了孕中、晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房、胎盘的发育使得叶酸的需要量增加。
叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重。孕妇缺乏叶酸还有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。所以，孕期全程都需要增加叶酸的摄入量。
叶酸在食物中存在很广泛，动物内脏、叶类蔬菜、水果和豆类等食品中都含有较多的叶酸。正常饮食一般不至于缺乏。但叶酸是一种容易分解的维生素，日晒、高温、碱性环境都会使叶酸大量被破坏。
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合理选择补充剂
叶酸
孕前半年开始补充，每日0.4毫克，对于具有胎儿神经管畸形史的妇女每日补充4~5毫克。
维生素A
维生素A缺乏及过量均可导致新生儿畸形，不推荐孕前通过各种补充剂来获取维生素A，仅通过食物补充即可。
维生素B12
素食主义者每日需补充0.6毫克。
钙
中国妇女普遍每日钙摄入量不足，因此，孕前应保证每日钙摄入量为1000毫克，小于25岁的妇女可补充1000~1500毫克钙。
铁
每日铁的摄入量可通过动物性食品（肉类）来获得，但素食主义者每日要补充30毫克铁剂。
DHA及EPA
孕前饮食均衡不但可保持适宜体重，而且能为整个怀孕过程及宝宝健康打下坚实基础。
所以怀孕的妇女每天都要吃饭。吃不下饭也要强迫自己吃，为了你的孩子在你肚子里健康发育着想。
第4个回答 2020-10-16
会，你不吃饭，也得喝个米汤吧，不然没养分给胎儿长形呀，别说胎儿了，主人都要饿成干豆腐了，再饿下去豆腐都干透了长不出个啥。
第5个回答 2020-10-16
如果怀孕初期恶心呕吐很严重，则体重增加大致为第一期1公斤，第二期为5公斤，第三期为6公斤，整个孕期总计约增加12公斤左右。如果孕妇体重增加明显不足，对小孩会有不良影响;但一般而言，只要每次产检胎儿体重都有持续增加，足月时妈妈的体重也有增加8公斤以上，就绝无问题。尤其在怀孕早期，大约有一半的孕妇为害喜所苦，体重甚至不增反降，这都不必太过担心，因为害喜期一过，就会慢慢进入正常状况了。
然而到了怀孕晚期时，有些孕妇的胃口又开始变差，会抱怨容易胀气、消化不良，这是因为子宫越来越大压迫到肠胃的关系。这时最好再恢复少量多餐的饮食习惯，吃一些容易消化的食物，并做适度的运动，以促进肠胃蠕动，胃口就会恢复正常。
但是如果怀孕初期害喜很严重，则必须求助于妇产科医师，医师会开“止吐药”及“维生素B6”来加以改善;若严重到引起低血糖、脱水及肝功能异常，就必须住院治疗，检查孕妇是否有妊娠异常或其他内科疾病，让孕妇接受妥善的照顾，以确保宝宝的健康。
孕妇饮食重质不重量
现代人的营养问题是营养过剩，而不是营养不足，怀孕期间也是一样，肥胖并不等于健康，尤其对于一些原本就已经太胖、怀孕时体重增加太多，或是胎儿太大、骨盆腔较小的孕妇，甚至要控制体重，以免将来发生难产。我们在此呼吁准妈妈们：吃得多不如吃得好，要摄取均衡的饮食、重质不重量，维持适度的体重增加，这是孕期营养的重要原则。临床上因害喜而造成孕妇营养不良、影响胎儿成长发育的例子很少，只要您做好产前检查、听从医师指示、注重饮食品质、保持心情愉快，即是对胎儿健康的最佳保障