哪些绝招有助甩掉腹部赘肉，拥有平坦小腹？

Question

如题所述

Answer 1

要想甩掉腹部赘肉的话，建议每天可以适当的多做一些卷腹运动，这项运动能够更好的燃烧腹部脂肪，让你拥有平坦小腹。

Answer 2

减掉肚子上的肉，首先需要减脂，这是全身性的工程，单纯做腹部的锻炼并不会“减掉肚子上的肉”。跑步、HIIT等很多种锻炼方式都对减脂有效果，也可以结合力量训练增肌，要坚持，要有耐心，等到肚子上的肉减掉了，也意味着体脂控制在合理的标准，身材会显得很匀称。
腰腹部的锻炼要做，主要在于强化腹部肌肉，并且会强化核心力量，对其他方面都有好处。平板支撑可以多做一下，主要是让腹横肌更紧实，可以一定程度上减少腹围，看上去腰围会更小。

Answer 3

仰卧起坐。因为仰卧起坐非常适合锻炼腹部，可以很好的减掉腹部的脂肪，让你拥有平坦的小腹。

Answer 4

健康饮食和合理运动，这两个绝招都可以甩掉腹部赘肉，让自己拥有平坦的小腹。