肠胃不好是现代人常见的问题。肠胃不好多是由于饮食不规律造成的。
注意事项:
1、保证饮食的规律性,按时吃饭,避免过饥、过饱;
2、饮食的选择上也有要求,辛辣、生冷、坚硬、瓜果、肥甘厚腻都要适量,减少对胃肠的不良刺激,身体只有在一个温和的环境下才会保持健康,一会过夏天,一会又过冬天,身体再好时间久了都会生病;
3、用餐的时候应该细嚼慢咽,避免暴饮暴食,适时给胃肠道减减压;
4、平时注意胃肠部位的保暖,适时增加衣物,避免因受凉引起的胃肠道的不舒服,如果有厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不舒服的表现,要及时前往医院治疗。