最近状态不好，和别人说，他们也不在意，自己测试了一下，中度抑郁，不想告诉家里，我该怎么办？

如题所述

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第1个回答 2020-07-10

还不如没这方面的知识与好奇心比较好，感觉累，感觉失望，就给自己的心情放个假，听听音乐，体育锻炼，出去走走或旅游。。。都可以一试。

第2个回答 2020-07-10

当然是去看医生，并且可以多活动，爬山什么的都可以

第3个回答 2020-07-10

你不告诉家人是怕家人担心吧，和别人说别人不在意可能是你平常生活没有什么异常，只是内心的东西没人能理解体会，除了一样有过抑郁的人，你可以自己去看看医生，希望能够早些走出来

第4个回答 2020-07-10

找一些能分散注意力的事情去做，或者出去逛一逛调整一下心情，不要一直压抑自己或者把自己放在压抑的、不喜欢的环境里，需要慢慢调整心态

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