实测生酮减肥第18周！低碳还是生酮好？有什么区别吗？

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第1个回答 2020-11-27

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饮食是健身中很重要的一部分,低碳饮食和生酮饮食有什么区别吗?答：生酮饮食是低碳饮食的一种更加严格执行的模式，低碳饮食是说你的饮食中是少碳水化合物，但是生酮饮食是无碳水化合物还有糖类。相较于低碳饮食而言生酮减肥更加的严格，而且对身体的伤害会更大。因为碳水化合物对于人的身体是必须的，特别是对于女性。如果你尝试一段时间，完全不吃碳水化合物的话，你会发现...

低碳饮食和生酮饮食的区别答：相较于低碳饮食而言生酮减肥更加的严格，而且对身体的伤害会更大。因为碳水化合物对于人的身体是必须的，特别是对于女性。如果你尝试一段时间，完全不吃碳水化合物的话，你会发现你的脑子会转的比之前慢，而且身体会比之前抵抗力降低，例假有可能也会周期变得紊乱。生酮饮食也就是说，你可以吃肉吃脂肪，...

生酮饮食和高碳水饮食,有什么区别?答：生酮饮食与高碳水饮食区别是很大的，生酮饮食需要高脂肪，高碳水饮食需要多吃主食。生酮饮食算是减肥的一种手段，生酮减肥期间是不能吃碳水化合物的，包括含糖的，还有含淀粉的食物，都是不可以吃的。要多吃脂肪含量高的食物，各种油类，比如食用油，橄榄油，香油，以及动物油，像是猪油之类的都可以。...

两周内快速减脂,选择生酮饮食还是低碳饮食好?答：您好：两周内快速减脂是低碳饮食比较好的，因为低碳饮食相对来说比较健康，对于身体更有好处的，还能起到减脂的作用的！而生酮饮食长期这样吃对于身体没有帮助的，甚至会有反作用的！所以两周内快速减脂是低碳饮食好！希望能帮到您，望采纳，谢谢！

两周内快速减脂,选择生酮饮食还是低碳饮食好?答：两周内快速减脂，建议选择生酮饮食减肥比较好，生酮饮食减肥主要是严格限制碳水化合物的饮食方法来进行减肥，以达到快速减脂效果。一，执行生酮饮食减肥之前来看看什么是生酮饮食减肥法：生酮减肥就是控制碳水化合物的摄入，当碳水化合物摄入低到一定程度时，不足以满足我们人体日常活动所需的能力，就会大量启动...

用生酮饮食来减肥到底有效吗?答：今天我来跟大家聊聊生酮减肥法。什么是生酮? 碳水化合物(糖)、脂肪、蛋白质是人体三种重要的供能物质。正常情况下,我们的身体会优先分解碳水化合物来提供能量,之后是脂肪,最后是蛋白质。碳水化合物(糖)为我们提供能量后,只会变成二氧化碳和水,不会在体内产生任何有毒有害的成分,可以说是一种非常清洁的能源。

生酮减肥是怎样的?靠谱吗?答：第2天又开始生酮，坚持不了几天又爆碳，而且坚持的时间越来越短，从一开始的一个星期爆碳一次，到隔天就爆碳一次。所以减脂要用温和方法，能够长期坚持下去，生酮饮食法太走极端了！总结生酮饮食法是一种高脂肪，低碳水蛋白的饮食减肥法，认真正确的执行，减肥减重效果还是很明显的，但是一定要注意自己...

生酮饮食适合什么人生酮饮食可以喝酒吗答：不过这种方法在短期内是很有效的，长期效果就会越来越差，而且对身体也不好，所以建议生酮饮食2周左右就可以了。减脂真的是九分吃一分练，两周之后就要采用另外一种饮食方式，本篇就不具体讲了，毕竟太多，本篇重点还是生酮饮食。你以为是生酮饮食减的肥?错!有专家指出，生酮饮食减肥效果好的秘诀，在于...

哪个更好:酮饮食或全脂饮食?答：但除了这些基本的区别，还有另一个重要的区别。这两种方法我都做过，对我来说，生酮效果更好——疼痛更少，总体上更有效，尤其是如果你加上禁食的话。然而，两者的结合非常简单，而且我的饮食也没有什么不同，除了我确实使用大量的高脂肪乳制品(高脂奶油、黄油、奶酪)，有时还使用对生酮有益的甜味剂...

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