如今人们的思想与之前相比发生了很大的变化，在孕育宝宝方面，可能几十年前，一些怀孕的女性对于日常的生活和饮食没有太大的要求，而现如今年轻的小夫妻在备孕期间，不但要吃得有营养，而且还会通过服用各种营养品的方式来提高受孕率。
比如很多女性朋友在备孕期间会服用叶酸，所以这种营养品在人们的心目当中也形成了一种备孕需要服用的产品。
其实除了备孕的女性之外，很多人也会在医生的建议下选择服用叶酸，叶酸其实是一种水溶性维生素，适当的摄入能够改善身体当中维生素缺失的现象。
来自浙江的宋女士是一家民营企业的主管，职位晋升之后，宋女士的工作量非常大，偶尔也会忙得焦头烂额，甚至很多时候都顾不上家里。
虽然身边的人也都在叮嘱他，已经40多了，应该要注意休息，但是宋女士却仍然想要在工作岗位上奋斗有一段时间，他感觉身体非常不舒服，但是也并没有放在心上，但是过了一段时间这种感觉变得更加明显了，甚至出现了感冒发烧频繁咳嗽的现象。
当时宋女士也是按照感冒来进行治疗的，甚至自己吃了一些感冒药之后也没有明显的效果，一次与朋友闲聊中， 宋女士听说坚持服用叶酸能够改善身体的疲惫感，提高身体活力，特别是对于女性有好处。
于是宋女士就买了一瓶叶酸，每天都要吃上一片，吃了半年之后，如今她收获了哪些好处呢？
更有精神了
当初感觉身体异常的时候，宋女士明显察觉到，无论是对于生活和工作，自己总有些有心无力， 然而服用了半年的叶酸之后，发现精神头越来越好，并且之前那种疲惫不堪的感觉也得到了改善。
面色红润
宋女士照镜子的时候，发现自从自己进入了中年之后，面部的状态越来越大，不如前甚至面色变得比较暗沉，而且还长出了明显的皱纹。
然而坚持服用了一段时间的叶酸，发现之前的那些面部异常的状态也几乎得到了改善，甚至面色看起来红润有光泽，好像年轻了好几岁。
睡眠质量有所提高
上了年纪之后，由于人的神经系统处于紧绷的状态，所以睡眠质量也会受到不同程度的影响，其实一直以来宋女士也都在饱受失眠的困扰。
服用了半年的叶酸，宋女士发现晚上睡觉的时候自身也发生了很多变化，比如之前失眠的状态得到了很好的改善，而且现在她表示自己几乎每晚都睡得很安稳。
脱发问题得到了解决
头发一直以来都是现在很多人都感觉非常困扰的一件事情，特别是洗头的时候，发现头发大把大把的脱落，会感觉非常苦恼，甚至很多年轻人还会担心出现“未老先秃”的现象。
其实宋女士发现，自从进入中年之后，自身脱发的情况也非常明显，但是由于工作太过繁忙还没有来得及调理， 没想到吃了这么长时间的叶酸，脱发的现象也得到了明显的改善。
由此可见适当补充叶酸的确能够给身体带来一定的好处，但是这毕竟属于一种营养品，所以不建议大家盲目的服用，即便是你也符合以上这些症状的话，也别自作主张的去药店买来吃，一定要提前咨询医生，因为每个人的体质不一样，如果盲目服用的话，可能会产生一些不必要的麻烦。