第1个回答 2024-05-31
1、培养良好习惯，助力学习提升。多数人曾阅读《习惯的力量》一书，了解到日常行为中超过40%是习惯性动作。例如，驾车、做早餐等，均是自动化的行为，无需过多思考。若将日常行为转化为习惯，可减轻思考脑的负担，仅需动用反射脑即可处理部分信息。特别是培养良好的学习习惯，对提高学习成绩大有裨益。
2、一次专注一事，提高学习效率。人类大脑与多核CPU不同，若想提升学习效率，最佳方式是一次专注于一件事情。若在学习时同时处理多件事情，不仅不能节省时间，反而会消耗更多时间。
3、学会休息，事半功倍。大脑状态良好时学习效果最佳，疲劳时则难以吸收新知识，且容易遗忘。为保持大脑高效，适当休息至关重要。休息时，大脑仍在工作，处理获取的信息。
4、确保充足睡眠，维持大脑活力。每天至少6小时的高质量睡眠对大脑至关重要。熬夜学习不仅效果不佳，长期睡眠不足还会导致情绪波动、大脑疲劳，影响创造力和处理事物的能力，进而降低学习效率。本回答被网友采纳详情