每天晨跑多久最有利于减肥，晨跑前需要吃东西吗，还是空腹跑好？

Question

如题所述

Answer 1

每天晨跑一个小时至一个小时吧，晨跑之前不需要吃东西，喝，一杯水是最好的。有利于排毒。

Answer 2

不吃

Answer 3

跑半个小时，不要空腹追问

持续性的跑，还是跑一会，然后走一会，间歇性的进行好呢？

追答

体能比较好的话那就持续性一直进行的跑如果体能不是特别的棒的人就跑一会儿然后走一会儿间接性的比较好

给个好评呗！~\(≧▽≦)/~

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