本人女 17岁 163厘米55公斤。我想瘦到48公斤，有什么健康的方法减肥吗？ （因为今年高三

Question

本人女 17岁 163厘米55公斤。我想瘦到48公斤，有什么健康的方法减肥吗？ （因为今年高三所以运动时间好少，而且每天都睡5-6小时，而且本人喜欢吃肉和蛋糕）

Answer 1

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。