第1个回答 2023-08-07
怎么考健身教练
1、健身教练资格证考试途径一般有三种，主要适合三种类型想要获取证书的人群前一种是专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间7天的，从培训到完成考试大约在15天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。
2、第二种方式是通过技能培训学校，首先要进行系统的技能培训，掌握了技能以后，才能参加证书考试，一般时间在2-3个月，适合零基础的新人参加，不仅可以获取证书，更重要的是能够掌握健身教练技能，这是以后发展的基础.
3、第三种适合体育大学的学员，一般学校会组织相应的证书考试，在学校即可参加，但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式，另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。
健身教练考试内容
体能考试
初级：
男生一次性标准俯卧撑40个、深蹲60个和坐姿体前屈(不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)
女生一次性标准俯卧撑15个、深蹲40个，坐姿体前屈撑(不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒)。
中高级国职教练男生增加10个标准引体向上(要求非常标准)。
需要大家平时每天针对性的练习一下就可以了，总体难度不是很高。
理论考试
相关知识点包括人体关节骨骼、肌肉、营养学，这个就需要大家去背书了，只有多背书才能过哦。
实操考试
总共分为三个部分：抗阻训练，拉伸和有氧。抗阻部分分为自由器械和固定器械，拉伸分为主动和被动，要特比注意的是：有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。
这一项就需要大家去找一个健身教练培训学校去学习了。
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