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补脑的食物有哪些?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-10-28
坚果类 深海鱼 大脑的能量全部来源于葡萄糖 ,多吃点甜食 也不错
追问
增胖
追答
。。。嗯
第2个回答 2014-10-28
核桃、芝麻等
第3个回答 2014-10-28
核桃、板栗
第4个回答 2014-10-28
核桃,蓝莓
第5个回答 2014-10-28
很多
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相似回答
补脑
增强记忆力
吃什么食物
最好?
答:
牛奶:牛奶富含蛋白质和钙质
,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼
:鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。
蛋黄
:蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
木耳
:木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品...
快速
补脑的食物有哪些
十种
补脑食物
越吃越聪明
答:
牛奶是一种近乎完美的营养品
。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
鱼类
鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱...
高考前
吃什么补脑
增强记忆力
的食物有哪些
答:
高考前补脑的肉类 1、
牛肉
牛肉中含有丰富的铁,铁是一种重要的矿物质,可以帮助保持活力和集中注意力。同时,牛肉还含有有助于提高记忆力的锌,是一种很不错的补脑食物。2、
鲑鱼
鲑鱼也是高考考生的补脑帮手之一。鲑鱼肉含有丰富的蛋白质,以及对神经系统具有保护作用的Ω-3脂肪酸,但脂肪含量却很低...
高考前
吃什么补脑
增强记忆力
的食物有哪些
答:
高考
饮食
1:鹌鹑蛋鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养,经常吃,健脑、
补脑的
效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他...
吃什么补脑
更聪明 补脑提高记忆力
的食物
答:
1、核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智
食品
,孩子们一定要食用喔。\x0d\x0a每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。\x0d\x0a2、花生\x0d\x0a花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(...
吃什么食物
可以
补脑
答:
我们现在来看看
哪些食物
是
补脑的食物
吧。1.柑橘类 含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有提高记忆力和预防脑细胞损伤的功效。2.海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。3.香蕉 香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷...
安神
补脑
,镇定心神
的食物有哪些
答:
安神
补脑食物
——核桃 核桃中富含人体所需的不饱和脂肪酸,是健脑
补脑的
重要元素。3、安神补脑食物——黑芝麻 黑芝麻含有的氨基酸和不饱和脂肪酸,能加速人体的代谢功能有健脑益智的功效;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。4、安神补脑食物——花生 花生 的功...
吃什么食物
可以
补脑
答:
下面我们为大家介绍7种常见
补脑食物
。1、香蕉 磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富,不过香蕉的热量低,所以大家也不用...
健脑
补脑的食物
和水果
有哪些
答:
2、香蕉 营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量、提升体力,预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外,香蕉中所含有的丰富矿物质—钾,不仅能平衡身体的钠离子过高问题,更有促进人体细胞及组织生长的作用。3、鱼 是促进智力发育的首选
食物
之一。在鱼头中...
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