早上6点快走一小时好不好

如题所述

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第1个回答 2015-05-09

早上运动其实是不健康的，尤其是到公园植物较多的地方更不健康，因为早上没有阳光的照射，植物不能进行光合作用，反而需要吸收氧气。建议下午4、5点钟左右做运动；本回答被网友采纳

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正确把握每天散步的3个时间段答：早上6点以后晨练时间不要早于6点。空气中污染物一般在早上6点前还未完全扩散，同时，在太阳还没有出来前，绿色植物没有进行光合作用，附近没有新鲜的氧气，反而因一夜的消耗积累了大量的二氧化碳，对健康十分不利。因此，晨练时间不要早于6点。晚上吃完饭后晚上锻炼是最佳锻炼时间。不过，晚上锻炼不...

早晨6点快走好吗答：科普了一下，早上运动其实并不是很好，我以前是晚饭后一小时开始运动，但有时候也是太晚了，人兴奋影响睡眠质量，所以现在我一般改在下午15点左右开始运动。偶尔下午没时间还是晚饭后一小时开始。但不管在任何时间段，只要能坚持肯定都会很好，不管是对身体或减肥。加油！！！

快走什么时间最好答：快步走最好是每天早晨的7点钟、和每天的晚饭后走有好处，早晨不易太早起来因为起的太早早晨植物做呼吸运动所以二氧化碳太多不好所以稍晚一点最好。养成“快步走”的习惯，既可强力消脂，又能防止动脉硬化。走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路...

打算每天快走50分钟,什么时间段走比较好呢?答：注意锻炼时间最好与晚饭相隔一个小时，这样不会彼此影响。上午6：00-9：00 适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。理由：因为此时间段人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。另外，由于心率和身体被唤醒的程度此时也最低，所以，是从事...

现在冬天寒冷,老年人清早6点半出门快步走可行吗?答：不可行。我国实行健康档案以来对老人的定义是大于或等于65岁老人，实行老年人特殊管理。老年人冬天应能尽可能长期在家居住，截止2023年1月5日冬天寒冷，老年人清早6点半出门快步走不可行。对老人心肺功能弱、血管弹性下降的老年人，注意选择运动时间、地点很有必要。

早上运动的最佳时间是几点为什么要先运动再吃早餐答：1、如果是夏季晨练的话，最好在早上5点到6点半的时间，如果吃饱了再晨练，尤其是中等强度的快走或慢跑，就要避免餐后马上运动，否则恐怕对胃肠有害，应间隔1小时左右再运动。如果是冬季晨练的话，时间在早上的6点到7点之间，无论是过早或是过晚，对晨练的效果都会有影响。2、在夏秋季节，很多老年人...

早上快走有什么好处答：焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。12、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。

早上6点半起床运动对身体好吗?答：早上5点半起床跑步 ..对身体好吗？大概几点才好呢？太早了，吃饭前一小时，跑半小时，跑完拉伸15分钟，然后休息15分钟正好吃饭。每天11点睡觉早上6点起床对身体好吗？晚上10：30左右睡觉，由于11点是肝胆排毒的时分。早上6点左右起床，这时是大肠排毒的时分，也就是最好这时起床祝你安康！

每天早上6点空腹快走1小时,吃饭正常吃能瘦身吗?答：只要坚持下来，身体会越来越健康，会瘦的。不过早上6点起床一定要喝一杯白开水，可以排出体内毒素，对减肥效果也非常好，要想让自己瘦得更快些，饮食上要控制些，控制嘴迈开腿，晚上六点之前吃完晚饭。只要坚持下来，身体会越来越健康，会瘦的。不过早上6点起床一定要喝一杯白开水，可以排出体内毒素，...

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