生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，再多参考一下别人成功的经验，可以看看 ?【十年尝尽灭痘血难终成功】? 这帖子，我就是它的受益者，希望对你有帮助吧。下面的这个菜常吃能对付简单点的豆患，还能下火。
橙蜜藕
材料
莲藕200克调味料橙汁400克，蜂蜜1大匙，盐1／2小匙，白糖适量
做法
1、莲藕洗净去皮，切成片泡在凉水盆中(换水两次)。
2、将藕片在开水中迅速汆烫一下，取出过冷水后沥干。
3、藕片码摆在汤盘中，加入橙汁、蜂蜜、盐、白糖拌匀，腌至色泽呈淡黄色即已入味，可入冰箱冷藏后食用。