我身高158 体重115 算胖吗？100斤要减多久？

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第1个回答推荐于2016-06-26

可以适量的锻炼
一定要持之以恒，三天打鱼
两天晒网是没用的，控制饮食
饮食上尽量清淡，可以以鱼带肉。鲜鱼

尤其是白色肉质的鲜鱼，
脂肪含量比其他肉类都低且几乎不含胆固醇。
不要吃零食，如果已经养成了吃零食的习惯可以以水果
代替零食。如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃比如说黄瓜、
番茄等。饮食上要尽量少吃些主食，如果觉得吃不饱，可以减少饭量的摄入，增加蔬菜的量。

如果还做不到，你可以搜索下戴鹭华瘦身路程祝你好运！本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-04-01

很瘦啊，还要增肥，真的，起码要整到115KG啊

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我身高158,体重115斤算胖吗?答：8. 根据您提供的身高158cm和体重115斤（约57.5kg），您的体重并不算太胖。

我158厘米,体重115斤,是不是太胖了?应该怎样减?答：偏胖了噢。但是呢，也不要太瘦。保持在95——100斤左右就好了。

我身高158,体重115斤算胖吗?答：南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)你可以自己算一下,不算太胖.

我身高163cm 体重115斤 请问是不是很胖我理想体重是100斤左右怎么样...答：算是比较胖了，如果mm不是运动健将的话。我以前也是这个数值，还是经常运动，肉很结实的，看上去也很不美观。其实只要晚饭少吃，吃个半饱，之后再填点水果，保证睡觉时肚子有饿的感觉。不出半年，mm就能降到110以下。减肥贵在坚持，而不能一蹴而就。

我155女生,115斤是不是很胖,好苦恼?答：155，115斤，不胖啦，其实身上有点肉更好，只要身材匀称，就觉得可以呀。如果单是某个部位不理想，可以适当做做运动。每个人有每个人的美。

我1.58体重115斤是不是很胖?答：不一定。看个人具体情况，例如，按照身高减一米男：乘以0.95，女：乘以0.85的标准体重来算的话假如你是女的，ok 有点超标了。假如你是男的。很遗憾的告诉你，你残废了。不过这个公式不一定准确，用例如这个公式去算阿诺德施瓦辛格先生，那么他就归入大胖子一列了。看胖不胖这要看皮下脂肪的...

半节食多少天能减到100斤,现在115答：大概要2到3个月我最近一个月减了6斤，跟你说一下我的经验。经期结束后第一周是减的最快的，从你决定减肥开始，要严格控制三餐，特别是经期结束后那一天记下是星期几，到下一次经期来临前，每周的这一天都要严格控制饮食，我的方法是早上只和豆浆，中午只吃菜，不吃主食，当然肉和蔬菜可以搭配，...

女生身高158cm,体重115斤身材如何?答：身高158体重115这样的身材应该算是重了点！主要看身段！有健身的话是看不出胖的！有健身会看出来很好！前突后翘！身材很好！如果没健身运动的话会看起来微胖的！穿衣打扮都会不是那么好看！所以要坚持健身锻炼！身体健康身材又好！身高158体重115这样的身材应该算是重了点！主要看身段！有健身的话是看...

身高160厘米,体重115斤的女孩.算胖么答：中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上男性】标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻，低于20%为营养不良 ...

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