第1个回答 2020-03-21
简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
第2个回答 2019-02-11
冬季减肥非常简单.只要定食定量不要吃零食.多吃些蔬菜和水果.少吃肉更不能吃高热量高脂肪的食品如;奶油巧克力等等.增加运动量.
第3个回答 2019-06-30
简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
第4个回答 2020-02-02
简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
第5个回答 2020-04-17
这个产品淘宝网可以买到,本人是在这家网店买的!参考本人博客里有细说.....网址:blog.sina.com.cn/08uo168
减肥欧麦诗数字闪电定点瘦减肥胶囊（以下简称闪电定点瘦）
【系列名称】欧麦诗闪电定点瘦
【产品名称】数字减肥胶囊
【主要成分】海藻、火麻仁、白术、甘草、决明子、人参、白芍、干姜、枳壳等。
【服用方法】
1.初次减肥：服用前3天，隔天服用，每天服用一次，每次服用一粒，减肥胶囊和瘦身伴侣同时服用；
适用人群：初次服用减肥产品或体质相对较弱人群，之所以隔天服用，是为了让身体有适应过程，平稳度过适应期，可以促进之后的减肥进程。
2.匀速减肥：每天服用一次，每次服用2粒，减肥胶囊和瘦身伴侣各服用1粒，减肥胶囊和瘦身伴侣同时服用；
适用人群：服用过几次减肥产品、体质相对较强人群，每天配合瘦身伴侣服用，可以加强减肥效果、降低减肥不适感、防止反弹。
3.顽固减肥：服用前5天，每天服用2粒，减肥胶囊和瘦身伴侣各服用1粒，如没有不适感，第6天瘦身伴侣服用2粒。
适用人群：反复减肥失败、多次服用减肥产品、抗药性强的顽固性肥胖人群。
【效果提示】
1.服用3天左右：嘴唇微干、有轻微饱腹感、身体微微发热，说明闪电定点瘦减肥胶囊在您体内已经发挥效果，人体新陈代谢开始加速，脂肪细胞活动加快，此时是减肥适应期。
2.服用7-10天：适应期过后的3-7天，脂肪细胞活动剧烈，腿部、腰腹、瘦臂等堆积脂肪大量分解，你会发现体重下降明显。
2.服用25-30天：半个疗程即将服用完毕，全身多余脂肪已排出体外，全身皮肤紧致有弹性，恢复以前的曼妙身姿！排脂工作结束后，脂肪细胞还存在一定记忆功能，应巩固一段时间，彻底消除脂肪细胞记忆。
【服用指南】
1.月经期间不能服用减肥产品，会影响减肥效果吗？
月经期间是人体最虚弱时期，这段时间不能服用任何加快新陈代谢的产品，由于人体需要大量营养，所以这段时间不会影响减肥效果。
2.男士可以服用减肥产品吗？
25%的顾客都是男士，因此男士可以放心服用。
3.巩固期大约需要多长时间？
个人体质不同，巩固期时间长短不同，一般巩固1盒的量即可，完整度过一个疗程即可。
4.赠送的瘦身伴侣有用吗？
瘦身伴侣是配合数字闪电定点瘦减肥胶囊一块服用的，瘦身伴侣可以增强减肥效果、加速减肥速度、降低减肥不适感、防止反弹。据顾客反馈，瘦身伴侣和减肥胶囊一块服用，可提高减肥速度达1倍以上，因此我们配合赠送瘦身伴侣。