请问早上吃一杯牛奶和一袋燕麦，中午正常吃饭，晚上吃水果，可以减肥吗

如题所述

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第1个回答 2016-04-08

可以的，就是效果慢一些，可以配合运动减肥效果更佳

第2个回答 2016-04-08

可以是可以，也要长期如此！但是要想肌肉紧实塑形还是要运动！本回答被网友采纳

第3个回答 2016-04-08

晚上只吃水果是可以减肥的推荐苹果好处太多想长久瘦还是要做有氧运动效果最佳本回答被提问者采纳

第4个回答 2016-04-08

早餐丰富点，午餐营养点，晚餐少一点，健康才重要，最重要的是要多运动。

第5个回答 2016-04-08

减不了追答

可以多运动

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早餐吃牛奶加燕麦片,中午正常饮食,晚餐吃的跟早餐一样,可以快速减肥吗...答：据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢！ 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。香甜的白米饭是中国人惯吃的主食，但白米在制作过程中，会碾...

早上吃一个苹果,一个鸡蛋,一杯牛奶,一片燕麦面包可以减肥吗,答：早上可以这么吃，但是你接下来的午餐，晚餐也要控制啊。还有不运动的话你减的只是水分和肌肉哦，脂肪是需要你用有氧运动才能消耗的。所以合理控制饮食+适量运动才能达到减肥的目标

减肥套餐:早上一杯燕麦加牛奶;中午照常吃饭,米饭不吃多;晚餐一个苹果...答：同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！

冬天健康减肥这样吃可以么。早上一杯煮燕麦一个鸡蛋一个水果,或者家里...答：可以，这样安排基本上热量比较少，但是基本能提供人体所需的营养。想减肥，除了要在饮食上做点改变，还要多运动!推荐热醋+蜂蜜，隔两天喝一点，效果不错的！

早上吃一个面包加一包牛奶,中午吃一个苹果,晚上吃一根香蕉。这样的食...答：不能减肥！这样很容易把胃减坏早上的面包，要全麦的，一杯脱脂牛奶，燕麦片，加个鸡蛋，中午照常吃饭，晚上也照常吃饭

...一个馒头,晚上两个花卷和一杯牛奶加燕麦,中午一碗饭和一个青菜...答：吃久了你会厌烦吧？中午应该吃得好，七成饱，先吃青菜再吃肉或者海鲜的顺序，比例为30%肉或者海鲜 70%的青菜，晚上就纯吃素不能吃淀粉。这样比较好点，营养够了也不担心会发胖、。

早上和中午都喝牛奶可以减肥吗?答：减肥食谱 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动 NO.2(优酪乳...

早上吃燕麦牛奶晚上吃苹果酸奶中午吃什么减肥?答：早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普尔茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑中药减肥法：桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，...

早上吃一个鸡蛋和一杯脱脂牛奶,午餐喝燕麦片,晚餐一根黄瓜,一个月瘦...答：早上要吃好，鸡蛋牛奶水果之类的更换着吃，午餐一定要吃饱，晚餐吃黄瓜番茄苹果等都可以，这个样子一个月起码五斤

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