睡前吃一个苹果对牙齿好不好？

如题所述

第1个回答 2020-04-14

苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。
睡前吃苹果可以降低龋齿的几率
但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良.
另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好.
但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题

第2个回答 2020-04-10

苹果含有多种维生素和有机酸，其含钙量也比一般水果丰富得多。但你知道怎样吃苹果最好吗？军事医学科学院食品与营养专业芮莉莉博士建议，吃苹果要细嚼慢咽。
芮博士说，慢慢吃苹果，不仅有利于消化，更重要的是对保持口腔卫生大有好处。
如果吃一个苹果超过15分钟，就能令苹果中的有机酸和果酸有足够时间把口腔里的细菌杀死，以有效清洁口腔。
但是最好还是漱下口

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睡前能吃苹果吗答：苹果是一个常见的，同时也是非常好的水果，含有丰富的维生素和膳食纤维，不建议睡前立马吃苹果。如果晚上吃苹果最好和睡觉时间相隔两小时左右，因为太晚吃苹果，第一个对牙齿不好，容易增加蛀牙的风险。第二个睡前太晚吃苹果，容易加重胃肠道的负担，对胃肠道也不利，也不利于胃肠道的吸收，所以如果晚上...

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晚上或者睡前可以吃苹果吗?为什么?答：睡前吃苹果对于身体有利有弊。睡前如果是掌握好时间的话，吃苹果可以帮助大家清洁牙齿，降低龋齿的产生几率。睡前吃苹果还可以帮助体内毒素的排出，其特殊的香味也可以帮忙舒缓压力，帮忙睡觉等等。可是要是没有掌握时间，或者是过量吃苹果，很容易造成肠胃担负。睡前多长时间吃苹果好一般说来，为了防止引起...

每天睡前吃一个苹果是不是有助于防止蛀牙?答：俗话说：慢吃苹果快吃糖。说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌，保护牙齿。所以睡前吃一个苹果效果最好。可没听专家说过吃苹果吃会有害处，建议睡前早两个小时吃。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，...

睡前吃苹果能代替刷牙吗答：不能。睡前吃苹果不刷牙对牙齿伤害更大，苹果是甜食，残渣留在牙缝里更容易生成细菌、腐蚀牙齿。睡前不仅要刷牙，还要讲究刷牙方式。基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午...

晚上吃苹果不好,是吗?视频时间 00:11

晚上可以吃苹果吗?什么时候吃苹果最好呢?答：总的来说，晚上是可以吃苹果的，但是最好不要睡前吃，因为苹果里面含有的营养物质比较丰富，睡前吃的话，比较难以完全吸收与消化，并且苹果含糖量比较高，还容易损坏牙齿。苹果有人认为，早上吃苹果营养价值比较高，身体对苹果吸收利用也是最佳的时期，晚上身体难以吸收。但是，这个说法是否有科学依据呢?实...

临睡前吃苹果好不好?视频时间 00:34

睡觉前吃苹果有什么好处和坏处 睡觉前吃苹果对身体的坏处有哪些_百度知 ...答：精神又会亢奋一段时间，同时还会让肠胃又开始工作，从而加重肠胃负担，影响睡眠。⑶吃后不刷牙或漱口：危及口腔健康苹果含有糖类、有机酸等营养成分，若是晚上睡前吃苹果不漱口刷牙的话，这些物质在细菌等微生物的作用下，会不断刺激损害牙齿健康，长期下去容易诱发口腔疾病，出现牙疼、龋齿等现象。

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