月经期间，吃哪些东西既可以排毒还可以排污血呢？

Question

如题所述

Answer 1

女性在月经期间，是特别脆弱的，饮食上要特别注重，千万不能吃生冷的食物，否则会引发痛经的现象。并且要吃一些温补，容易排污血的食物。可以多吃一些红豆，红糖，猪血，适当的吃一些甜食。并且要多喝开水，或者蜂蜜水，来补充身体所需要的水分。也能促进排便，这样就能将体内的淤血排出。

众所周知，红豆对于女性来说，好处是非常多的，既能够补气，又能够补血。并且用来熬粥，也是非常不错的，还能增加饱腹感，补充体内所需要的钙及铁。女性喝红豆粥，不仅能够美容养颜，还能弥补气血亏损的情况。所以是女性在月经期间，必不可少的一种食材。而且红糖水对于经期，也是必备的，因为红糖有着活血化瘀的功效，这样就能将体内的废物，垃圾，毒素，淤血全部排出。

淤血一走，那么腹部也会变得，越来越舒适，体内的淤血也就不会存在堆积的情况，就能缓解痛经的症状。可以适当的吃一些猪血，猪血除了能够净化肺部，而且对于排污血，有非常不错的效果。适当的吃一些甜品，也是非常有效的。并且不用担心会发胖的情况，而且吃甜食，还能让人们的心情变好。

要随时随地的喝水，千万不能等到口干舌燥的时候再喝，这样就能补充体内流失的水分。如果觉得开水太过单调，那么还可以泡一些蜂蜜水，或者红糖水，都非常不错，还能促进排便，避免便秘的出现。但是在经期的时候，千万不能吃巧克力，虽然巧克力也属于甜品的一种，但是糖分含量过高，会让体内的矿物质元素，越来越少。会让整个人更加的虚弱，所以是不可取的。

Answer 2

女性在月经期间可以吃红豆、红糖，都可以促使污血排出。经血是血液和脱落的子宫内膜、子宫颈黏液，及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。 可以吃一碗红豆汤，既美容，又补血，是女性在经期必备的良品。

Answer 3

木耳，猪血，红糖，红豆，甜食，山楂，桂枝，柠檬，蜂蜜等食物可以促进排污血也可以排毒，可以吃羊肉，鸡肉，红枣，补充身体内所需要的营养物质。

Answer 4

红糖水和鸡肉等。因为红糖水，可以补血；而鸡肉含有丰富的蛋白质。