每周去健身房跑步两次，一次40分钟左右，这样大腿会不会越来越粗啊。

如题所述

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第1个回答 2020-03-16

基本不会，如果是40分钟保持7,8km/h的速率不停歇，你做的是有氧运动，是减脂的运动。但是你一周只去2次效果不是很明显。
跑完做好要及时做腿部拉伸运动，拉伸运动最好做15分钟以上

第2个回答 2020-03-13

长跑只会让你越来越瘦，放心跑吧。如果你是在减肥中，那么建议你一周最少跑5次，每次40分钟话，瘦身效果就会很明显了。跑步机的速度最好不要低于7.

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