第1个回答 2021-02-06
月经期间吃辛辣刺激的食物容易导致月经量突然减少甚至停经。有痛经病史的人，还会加重痛经的症状。月经期间吃辛辣刺激的食物，容易刺激盆腔血管强烈收缩，所以会出现月经量减少或出现月经突然停止的情况。月经期间建议清淡饮食为主，食物以偏温为主，避免过于寒凉的食物，以免刺激盆底血管收缩，影响月经的正常，导致疼痛加重、月经突然停止。
经期运动注意事项
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。