第1个回答 2023-08-07
舞蹈生最“害怕”的训练动作总结如下：
1.开肩
开肩作为最基本的动作之一，简直就是一场心理战，做之前有多么不情愿，做之后就有多“酸爽”。
2.搬腿
搬腿动作和开肩相似，一般分为正搬腿，侧搬腿，后搬腿三种；初出茅庐时就是疼，单脚落地颇有“金鸡独立”的架势。
3.踩跨
踩跨撕裂的感觉宛如上刑场，打开“大门”的动作太羞耻了，踩上几分钟就已经麻木，在双脚离开大腿的瞬间，好像束缚已久得到解放一样舒爽。
4.压脚背
脚背就是舞蹈生的门面，脚背漂不漂亮就可以看出水平，整个人的体重都压在两个脚背，不疼是不可能的，那种疼痛已无法用言语表达。
5.撕腿
这绝对是舞蹈生落泪最多的一个动作，腿被撕（扳）到更高（开），没有人能抵得住几个人扒拉你双腿的痛楚，而且还是个技术活，这也是舞蹈生必备的一项技能。
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