一万步相当于消耗多少卡路里

如题所述

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第1个回答 2022-02-27

走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量。人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7。对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗的热量（大约为1500-1700千卡），而每天走一万步，恰好能将多余的热量消耗掉。当然步行消耗多少热量也和步行的快慢有关。步行慢消耗的热量就少一些，步行快消耗的热量就会大一些。

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步行一万米消耗多少卡路里答：1、散步一万步大约要花两个小时，快走（一小时8公里）大致需要消耗170卡热量，而散步每半小时消耗热量七十五卡。所以散步1万步大约消耗300卡路里。2、卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。

一万步相当于多少公里是多少大卡答：一万步相当于多少公里是多少大卡正常成年人在日常生活中的步幅大概在50-70厘米左右，走一万步相当于5-7公里。消耗1大卡大概需走30步，则一万步大概可以消耗300大卡。一万步的运动量相当于连续打网球45分钟，骑单车95分钟，游泳跑步30分钟，做家务120分钟。一万步相当于多少公里是多少大卡步行是人类基本的...

步行1万步 消耗多少热量答：走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，这属于一种有氧运动对于身体健康有好处。千卡也叫大卡，热量单位。1千卡等于1000卡，是1千克的水温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是卡路里的简称，由英文calorie音译而来(缩写为cal)，定义是:将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

步行一万步消耗多少卡路里?答：步行一万步可以消耗800卡路里。对大多数人来说，一万步的距离大约是5英里（8.05公里）。大约800大卡的热量。人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天...

走1万步消耗多少卡路里?答：走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。建议每天都要走够30分钟，大约2公里多的路。如果工作比较忙，可以在上下班多走2站地。步行减肥注意：步行的速度可...

正常走路一万步多少卡路里答：按照每小时正常成人人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中，速度越慢，体重越重，消耗的热量越多。

一万步消耗多少卡路里答：约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。另外，生活中的步数是运动的一种方式，也有一定的健身效果，但强度较弱。他建议市民还是拿出一定的时间来健步走，保持运动强度。建议每天都要走够30分钟，大约2公里多的路。如果工作比较忙，可以在上下班多走2站地。

走10000步消耗多少热量答：走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1／7。步行也算是运动的一种方式，自然是可以消耗人体热量的。按一个成年人的标准新陈代谢来算，步行一万步可以消耗两百四十千卡到三百千卡的热量，这也同走路时的节奏以及快慢有关系；这主要是牵扯到一个心率的问题，每个人的...

步行一万步消耗多少卡路里答：1. 步行一万步大约可以消耗800卡路里。2. 对大多数人来说，一万步大约等同于走了5英里（8.05公里）。3. 这一热量消耗大约占人体每天总摄入热量的1/7。4. 正常生活所需消耗的热量约为1500~1700千卡。5. 因此，每天走一万步可以帮助消耗掉多余的热量，保持能量平衡。

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