第1个回答 2013-03-09
酉时（17～19点）——肾经当令
当肾气虚弱时，神疲、乏力、脉所是肯定的。肾气虚最大的特点，就是气短自汗、腰酸腿软、小便多，尤其是夜尿多。那么这时就要好好保养肾气。
首先，房事要节制。
其次，千万不要用脑过度。
再次，我们还要注意腰的保养，不要随便伤了腰，因为腰里边藏着肾，所以也是不可忽视的地方。
养肾要穴常“滋润”。经常用双手按摩下丹田，关元穴（脐下三寸，你自己的四指并拢即为三寸），同时另一只手在后背按摩命门穴，腰阳关（穴位在腰部，身体后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中），有助于养肾，保肾。
最后还可以经常搓腰眼。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能够温煦肾阳，畅达气血。
喝中药亦是好的，但平常要更注意保养。
第2个回答 2013-03-09
可吃：黑木耳、黑芝麻、小核桃等。不过还是用”极乐牛鞭“最好了！
第3个回答 2013-03-09
中药调理，注意休息的规律，注意饮食。
第4个回答 2013-03-09
食疗的话，要多吃黑色食品，如木耳、香菇、黑豆等；给你介绍一下我用了调理肾虚“极乐牛鞭”，贵是贵了点但是效果好啊！不要道听途说乱用药，每个个体的情况都有差异，再好的药不适用也会适得其反。另外要注意增强体质，性格要开朗，不要小看性格，对身体的影响很大的。