科学用眼护眼，为孩子创造良好视觉环境

Question

如题所述

Answer 1

孩子的成长离不开家庭的关爱，家长们，你们知道吗？0／6岁是孩子视觉发育的关键期，所以我们要重视孩子的早期视力保护。让我们一起学习科学的用眼护眼知识，为孩子创造一个良好的居家视觉环境，让孩子的眼睛得到最好的呵护。
🌞户外活动预防近视
让孩子每天至少60分钟以上的户外时间，让孩子沐浴在阳光下，可以有效预防和控制近视。让我们一起努力，营造一个充满活力的家庭体育运动氛围，让孩子的身心都得到健康的发展。
💻电子产品使用要适度
当我们陪伴孩子时，尽量减少使用电子产品的时间。特别是学龄前儿童，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。记得让孩子休息远眺，放松一下眼睛哦！
📚减轻课外负担，享受童年
不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子的兴趣爱好合理选择。学校减负了，家庭也应该减负，让孩子有更多的时间去享受童年的快乐。
👀避免不良用眼行为
引导孩子避免不良的用眼行为，如不在走路、吃饭、卧床时看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，保持正确的“一尺、一拳、一寸”距离。这样，孩子的眼睛才能得到最好的呵护。
🍎营养膳食保障视力健康
让孩子保证足够的睡眠时间，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。这样，孩子的眼睛才能得到最好的发育和保护。
👓及时眼科检查
如果发现孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，一定要及时带他们到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光。让我们一起为孩子的视力健康保驾护航！