第1个回答 2008-05-07
考前半个小时至20分钟左右，比如跑步，就在你开跑前半个小时至20分钟喝，我就是这么过来的，呵呵，跑完感觉阿没得
第2个回答 2008-05-07
建议晚上不要喝，有一天晚上口渴的要死，我顺手开了灌红牛喝了，结果一晚上都睡不着。
第3个回答 2008-05-07
跑前一小时之内喝掉最有效！最好是跑前20~40分钟喝
第4个回答 2008-05-07
LZ是不相信自己得能力吧!红牛是功能饮料不适宜未成年人饮用的!但是确实需要的话!在考试前三时分钟饮用!饮用后应该适当得做些准备运动让身体兴奋起来!当身体完全适应后就能发挥出比较理想得效果!!虽然这有点作弊得嫌疑啊!呵呵!争取自己靠自己得能力取得成功吧!加油!最后祝LZ考出好成绩!
第5个回答 2008-05-07
20——30分钟就可以了
但是我认为如果跑赛很重要，你可以在跑前20——30分钟喝葡萄糖。效果特别好