第1个回答 2024-06-19
夏天即将到来，许多女性都开始将减肥提上日程。 演员周韦彤在一个月内减掉了25斤。 无疑，这个数字立刻吸引了众多女性的关注。 究竟她是如何做到的呢？ 为了满足网友的好奇心，她在微博上分享了她的减肥日记。 然而，随着减肥方法的公开，网友们却逐渐感到震惊。 在她的日记中，减肥被分为四个阶段。 第一阶段是6天的适应期，她的饮食以水煮蛋为主，偶尔搭配一些水果、蔬菜和汤类，每天的食物分量甚至不足一顿常人的饭。 尽管处于这种“吃不饱”的状态，她仍表示需要进行一两个小时的高强度运动。 网友们表示，仅仅是适应期就已经让人望而却步。 第二阶段则是3天的断食期，在这三天里，她早晚的食物都是水，期间还要继续运动和练舞，这是为了后面的生酮期做准备。 生酮期是什么呢？ 经过搜索资料，我发现了“生酮饮食”这个名词。 它指的是高比例的脂肪、低比例的碳水化合物、适量的蛋白质和其他营养素的饮食配方。 然而，这种饮食最初是19世纪用于治疗儿童癫痫的方法，是否适用于减肥，还需要在医生的指导下进行。 由于营养比例“不均衡”，它还带有一定的副作用，而周韦彤的减肥日记中，这一阶段竟然持续了15天。 到了第四个阶段，也就是周韦彤正在进行的阶段，她又进入了断食期，这一次需要坚持12天，只喝水！ 网友们看到这里不禁吐槽： 更多的网友看到这条“减肥日记”后，感到深深的忧虑： 还有些网友，分享了他们的断食经历和后果： 年轻时，喜欢戒掉碳水和节食，反复几次后，身体变得极度虚弱。 到了三十岁，身体代谢变慢，健康状况也很不理想。 36天减掉25斤的减肥成果固然诱人，但从网友们的经历来看，断食带来的健康隐患确实值得我们关注。 对此，《中国青年报》采访了一位营养师，咨询了意见。 营养师表示： 我认为，每个人的身体状况都不同，如果被误导减肥，影响了健康，将得不偿失。 作为公众人物，应该更加谨慎。 在我看来，将不科学的减肥方法发布到网上，登上热搜， 无疑会误导低智化的网友，甚至引发身材焦虑。 这是十分不明智也不道德的行为！ 说到身材焦虑，很多明星是最大的受害者。 在“白幼瘦”的畸形审美下，她们每时每刻都要面对着媒体的“审判”。 前一阵子，马思纯因为太胖上了热搜。 网友们骂她，作为明星，不知道身材管理。 还有人说她自暴自弃，没有女明星的样子。 直到马思纯曝光了自己患抑郁症的视频后，舆论声音才小了下去。 阚清子也因为身材问题上过一次热搜。 她曾表示，经纪人在深夜里督促她减肥。 从她晒出的照片中，看得出经纪人苦口婆心： 阚清子看完后在微博哭诉，自己真的很难瘦下来。 连粉丝看到了，都替她心疼。 作为女星已经很不容易了，做一个时刻保持身材的女星，更是不容易。 变胖，似乎就是她们的原罪。 杨幂曾在接受采访时说： 为了减肥，女明星们也使出了浑身解数。 颖儿曾在节目中分享了自己的减肥方法： 一开始会用绝食来减肥，每天只吃一粒老干妈。 但不久她就发现，会饿得头晕眼花，失去工作能力。 后来变成了只吃七分饱，加上运动，才瘦到了100斤。 说到底，她们拼命地减肥，还是为了能够上镜。 记得一位女星说过： 真正上镜的演员，私底下看，瘦得都跟鬼一样，很不好看。 生活中看着很正常的，上镜都胖了一圈。 为了上镜，为了穿得了品牌的造型，她们才疯狂减肥。 本来减肥就是一件挺痛苦的事，可是在媒体的营销下， 苗条变成了唯一的审美标准。 在充斥着身材焦虑的环境下，各种减肥方法大行其道。 因此，很多普通人也深受其害。 看到这样一则新闻： 杭州一位23岁的女生，为了瘦身网购了减肥药。 吃了10天的药后，她突然发现自己的视力骤减。 于是，她跑去医院就诊。 医生给出的判断是：双眼青光眼急性发作。 年纪轻轻的她，怎么会患青光眼呢？ 原来，她吃的减肥药中，含有违禁成分——西布曲明。 医生表示，这种成分会引起瞳孔扩大。 还好女生及时就诊，否则，可能会引起双眼失明。 央视也曾报道过这种违禁成分： 西布曲明，原本是治疗抑郁症的药物。 药商发现其减重的作用后，当做了减肥药研发。 它的减肥机制，是抑制食欲，还加大身体的消耗。 2010年，世界各国都发现了它的风险—— 可就是这样的违禁药物，还被黑心商家大肆售卖。 那些为了减肥而购买使用的人，却全然不知。 可以说，身材焦虑，不仅导致了我们社会的畸形审美， 还间接通过各种减肥方法，危害着人们的身体健康。 关于身材焦虑，我有两点想要告诉你。 第一，美的定义，掌握在我们自己的手中。 前两年的选秀节目中，有一个叫王菊的女生。 在大部分皮肤白皙、身材苗条的选手里，她显得格外突兀。 皮肤黝黑，身材还有点胖。 可她在拉票时的一番话，却赢得了很多人的心： 她说完后，全场的观众都发现她耀眼极了。 是啊，凭什么我们就得接受“白幼瘦”的审美？ 我说，女人的美，就应该由自己定义。 只要身体健康，胖一点又如何呢？ 第二点，减肥没有秘籍，只有靠自己的执行力。 关于节食减肥，女排运动员惠若琪曾分享过自己的看法。 她表示，节食减肥肯定是不可取的。 只有适当的运动，加上科学的饮食，才能更健康地瘦身。 在饮食方面，她给出的意见是：控制碳水的摄入，少油、少盐、少糖。 补充丰富的蛋白质，多吃一些蔬菜。 营养均衡了，才能保障我们的运动能量。 那么，什么运动才是减肥的好搭档呢？ 她的答案是，40分钟的低强度有氧训练（游泳、慢跑、自行车）。 总之，管住嘴，迈开腿，严格控制饮食，保持运动的执行力，才有可能健康减肥。 另外，我还想呼吁大家： 同时，我也希望每个女生可以自信一点。 就像艾玛·沃特森说过： “我没有漂亮的牙齿，我也不是骨感的女孩。 但我想要当一个不管身材如何，都能够爱自己， 仍然觉得自己很棒的，不随意改变自己的人。” 「转发」「分享」，愿每个女人都可以不被“世俗的美”所绑架！ 最后也跟你介绍一下我自己—— @木棉说 夫妻开房被偷拍8小时，直播画面曝光：多刺激的我都有 江歌去世5年后，刘鑫还是赢了