第1个回答 2013-09-02
14~18岁：能量2900kcal/日 蛋白质85g/日 碳水化合物占全天总能量的55%-65% 脂肪占全天总能量的25%-30%,饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、脂肪酸的比例应该小于1:1:1，n-6和n-3x多不饱和脂肪酸为（4-6）：1 钙为800mg/日，但是每日不能超过2000mg 铁20mg/日，不能超过50mg 锌为19.0mg/日，不能超过42mg 碘150微克/日，不能超过800微克 硫胺素为800微克每天视黄醇当量，不能超过2000微克 核黄素为1.5mg每天，不能超过50mg 维生素B21.5mg 维生素C为100mg