99问答网
所有问题
健康问题每天以爬楼梯的形式锻炼身体对身体有害处吗
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2018-04-28
对身体没害处，
恐怕对腿关节有坏处。
相似回答
以上下
楼梯的形式锻炼身体有
没有什么坏处?
答：
上下
楼梯
易损伤韧带。
爬楼梯的
好处和坏处是什么?该如何正确的爬楼梯?
答：
爬楼梯是有一定好处和坏处的
，好处就是可以起到一个减肥瘦身的效果，同时也会将腿部的线条练得更加的笔直且好看，坏处就是如果不注重发力或者是时间的话，那么就会损害膝关节，从而造成腿部疼痛的情况。一、爬楼梯的好处以及正确爬楼梯的方法 很多年轻朋友们不想去健身房的时候，都会爬楼梯，爬楼梯对于身...
经常
爬楼梯有什么
好处和坏处
答：
爬楼梯能够帮助改善睡眠质量
。这是因为爬楼梯的过程中人体的神经系统处于休息状态，能够有效缓解神经压力，对于改善睡眠质量有一定的帮助。睡眠差的人不妨尝试每天睡前1小时进行爬楼梯锻炼，强度不比过大以改善睡眠。爬楼梯有助于减肥瘦身 爬楼梯能够帮助减肥是因为爬楼梯的过程中需要腿部和臀部较大力的用力，...
爬楼梯
健身的好处和坏处有哪些
答：
爬楼梯对身体
的坏处：1、有膝关节病（如退化性关节炎）的人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。2、孕妇或过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。3、有心血管疾病的人爬楼梯时也要小心，因为心脏对氧气的需求会增加，若一下子氧气不够时，可能导致心肌梗塞，如果没有及时送医救治...
长期
爬楼梯有什么
好处和坏处
答：
爬楼梯的
好处 爬楼梯的好处是可以延长寿命、提高关节的灵活性和心肺功能,还能起到减肥的作用。 1、延长寿命 经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4,每天上下六层楼3—5次,比那些不运动的人死亡率低1/3,甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。因此,对于保持
健康
长寿来说,爬楼梯是较...
爬楼梯的锻炼
方式
对身体
是否
有害
?
答：
爬楼梯对身体
的坏处是:爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。
爬楼梯锻炼
应该注意:爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际...
每天
不坐电梯多走
楼梯爬
台阶
对身体有
益吗?怎么才能避免损伤膝盖呢...
答：
每天不乘坐电梯，多走
楼梯爬
台阶
对于身体健康有
益处吗？速度爬楼，在锻炼肺活量和燃烧脂肪两个方面都是有相对的好处的，假如你想要减肥瘦身，那么
爬楼梯
也是一个非常好的选择。经常爬楼梯还可以锻炼我们的肺活量，增强人体的心肺功能，在爬楼的过程中，大家会觉得本身的心率在慢慢变高，而且爬得越高，心率...
跑
楼梯锻炼身体
好吗?我想锻炼身体,直接跑楼梯行不行?用跑的,我今年18...
答：
年轻人适当跑跑
楼梯锻炼
还是可以的，但还是要结合其它锻炼方法，
身体
是一个系统工程，锻炼不能太单一。另外登楼或爬山，对膝关节负荷大，要注意方法或运动量，如膝关节有不适就一定要注意。一般腿不太好的老年人，不建议
爬楼梯
来锻炼。
爬楼梯
是一种既经济又方便
的锻炼
方式,这种锻炼方式对年龄大的人
有什么
...
答：
但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，
对身体
不利。小编提醒中老年人或者身体过于肥胖的青年人，用爬楼梯法
锻炼身体
，要掌握分寸和方法。
爬楼梯的
速度与持续时间应掌握好，刚开始锻炼时，...
大家正在搜
每天爬楼梯对身体有好处吗
可以通过爬楼梯锻炼身体吗
每天爬楼锻炼身体吗
爬楼梯锻炼身体好吗
爬楼梯可以锻炼全身吗
爬楼梯锻炼身体科学吗
上楼梯可以锻炼身体吗
爬真的可以锻炼身体吗
下楼梯能锻炼身体吗