怎样瘦手臂最快最有效？

如题所述

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第1个回答 2020-05-02

蔡依林有说过一个方法，我们平时喝500C的矿泉水瓶装满水，用手举起然后放下，放到脑后位置再举到最高出，有空的时候就练练会有好处的

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