第1个回答 2016-10-02
雾气对人的身体健康威胁很大。因为雾天灰尘颗粒较大，细菌、病毒也漂浮在空气中，哮喘、咽喉炎、支气管炎等呼吸道疾病极易发作。特别是有慢性支气管炎病史的患者，遇到雾天，经常会咳嗽不止。在大雾天气笼罩下，部分市民会出现胸闷、气喘的症状。患有此类疾病的患者，外出可以戴上口罩，最好是棉纱口罩，有心梗史的患者要备好急救药品，以方便急救。外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。而且，大雾天还容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖。
医生解释，在多雾的气候条件下，雾气中会存活一些病原体，由此导致头痛，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。为此，医生建议遇到大雾天气，市民应该有意识的减少室外运动。对于有心脑血管病的老年人，应加强自我监测，身体不适时，要尽快到医院就诊。
另外，在大雾天气里，对人的心理情绪方面的影响也很明显。昏暗阴霾的雾天，很多市民都感觉懒洋洋的没力气。更有甚者，部分市民受天气影响还会出现烦躁的情绪，虽然雾天不利于户外活动，但可以在室内安排活动调整自己的心情，比如听听舒缓平静的音乐调整一下心态等。
首先应暂停晨练，早晨一般是雾最浓的时候，此时锻炼将吸入大量有害物质，造成咽喉、气管和眼结膜病症。饮食要注意清淡，少食刺激性食物。因此，大雾危害人体健康，防大雾疾病成为当前重中之重。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
大雾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。佳莱福钙加维生素D补充钙补充维生素D，预防骨质问题。